正しいスクワットという表記について

こんにちは代表のウエカワです。

今日はトレーニングのスクワットについて

SNSなどみられる「正しい」

という部分について注意喚起です。

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トレーニングの王様ともいわれるスクワットですが

ネット上の知識としても

SNSなんかでの宣伝でも

「正しいスクワット」

なんて言葉がよく見られます。

しかし

トレーニング方法自体に

「正しい」なんて概念はありません。

おそらくですが

書いている専門家も

「正しい」というわけではないことはわかっていて書いています。

そのほとんどは

「安全な」

「怪我につながりにくい」

「〇〇の筋肉に負担をかけるのに効率的な」

という表現が当てはまります。

しっかりと記事を読み込めば

正しい←の中身もちゃんと説明している場合がほとんどですが

最近ではインスタで写真1枚に

「正しいスクワット」

と表題のみ書いてある場合などもよくありますから

ぱっと流し見したひとが誤解してしまうなーと

常日頃思っておりました。

皆様も誤解の内容

できればしっかり中身まで見て

フォームや方法を学ぶようにしてくださいね

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