講師レポート　はじめてのピラティスin JAたかつき五領支店

こんにちはスタッフのSatomiです。

JAたかつき五領支店女性会にて健康講座を担当させていただきました！

今回で４回目となる講座に、今年もお声をかけていただいて

「初めてのピラティス👀」を実施しました。

ピラティスでは骨盤や背骨に焦点をあてたものが多く、

今回はお腹のインナーマッスルの力の入れ方や

骨盤底筋についてお話をさせていただきました。

「お腹はへこましっぱなしですよ～」と言うと

「えっっ・・！！」というお声も。笑

背骨をよーく動かしていただきました👏

今回初めて、このような講座を担当させていただきました。

皆さまとても暖かい雰囲気でお話を聞いてくださり

始まる前はとても緊張していた私ですが

いつのまにか緊張も忘れ、あっという間に１時間半の講座が終了していました。

今年もご依頼いただきまして誠にありがとうございました。

少しでも五領のみなさまの健康のお役に立てれば幸いです。

最後に支店長のかっこいいバイクにのせていただきました！

支店長ありがとうございました！

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