動画紹介~自重トレーニングシリーズVol.4~LOAFER YouTubeチャンネル! 今回は楠先生の自重トレーニング第4弾です 腹筋とブリッジがだいぶ厳しくなってきた楠先生 果たして無事クリアすることはできるのでしょうか!? 動画を観て自重トレーニングを一緒に頑張っているあなたも...
動画紹介 くすのキッチン ダイエットのお供にまずは味付け卵LOAFER YouTubeチャンネル! 今回の動画は 栄養士で某有名料理教室講師もされていた 受付の伊達さん監修のもと くすのき先生が低糖質料理に挑戦していく くすのキッチンシリーズ第1弾です! 初回は味付け卵 とにかく自炊もほとんどしたことがない人でも 簡単に作れて...
動画紹介 自宅でできる5分間のホームトレーニングLOAFER YouTubeチャンネル! 今回は5分でできるホームトレーニングの動画です 腕立伏せ・腹筋運動・スクワットの流れで 最後はスクワットジャンプで心拍数を上げて終わりです。 シェイプアップや運動不足解消の序盤のトレーニングとしては...
動画紹介~自重トレーニングシリーズVol.3~LOAFER YouTubeチャンネル! 今回はくすのき先生の 自重トレーニングシリーズ第3弾! だんだん強度も上がり 上級に相当する回数はできなくなってきました このあたりからは トレーニング講座でもあり トレーニングチャレンジ動画でもあります...