ピラティスインストラクターのSatomiです。 今日はピラティスで使うマシンをご紹介します。 まず、代表的な『リフォーマー』 レールの上にあるキャリッジ（台）が動く仕組みになっていて、負荷の調整のためにキャリッジに５本のスプリングがついています。...

こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです😃 以前に告知していたピラティススタジオのオープンの日が決定いたしました！ 以下Villageのブログより引用↓ はじめまして。 このたび８/３(火)に ピラティススタジオ Village...

ピラティスインストラクターのSatomiです。 ピラティスのグループレッスンで使うプロップス(小道具) 「フィットネスサークル」をご紹介します🙋 フィットネスサークルは、一般的にはピラティスサークルとも呼ばれています。 使い方は脚で挟んだり、手で持ったりと様々です。...

こんにちは！ ピラティスインストラクターのSatomiです。 LOAFERのピラティスを担当しています。 自己紹介とレッスン内容をご紹介させていただきます Satomi ▶柔道整復師 ▶STOTT　PILATES®認定(Full certified)...

こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです。 今回は第４日曜のチャレンジピラティスをご紹介します☺ チャレンジピラティス ピラティスの基礎を押さえつつ、難易度が高めなエクササイズにチャレンジしていただきます。...

こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです。 ２月からスタートしたピラティスグループレッスンの内容を少しだけ詳しくご紹介します。 メンテナンスピラティス その名の通り、身体のメンテナンスをするクラスです。 フォームローラーという筋膜リリースの道具を使いながら全...

ピラティスインストラクターのSatomiです。 ２月から、ピラティスグループレッスンを始めます！ ピラティスをやったことがない方でも大歓迎です☺ 毎月２回のみ開催ですので興味がある方はお早めにお申し込みください。 日程：毎月第２・４日曜　朝９：００～...