【ピラティス】姿勢改善のためのピラティスこんにちは、トレーナーのSatomiです😊 ピラティスは姿勢の改善にとっても効果的です! 姿勢の悩みがある方におすすめです。 姿勢改善までのSTEP ①現状の姿勢を知る 皆が同じ姿勢ではありません! まずは、自分がどんな姿勢なのか知ることが必要です。...