【２月スタート】ピラティスグループレッスン
更新日：2021年2月26日
ピラティスインストラクターのSatomiです。
２月から、ピラティスグループレッスンを始めます！
ピラティスをやったことがない方でも大歓迎です☺
毎月２回のみ開催ですので興味がある方はお早めにお申し込みください。
日程：毎月第２・４日曜 朝９：００～
内容：第２日曜 【メンテナンスピラティス】
第４日曜 【チャレンジピラティス】
定員：３名
料金：１回 2,000円(入会金なし)
都度払い
担当：Satomi
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第２日曜日
メンテナンスピラティス
強度：弱め～普通
おすすめ：ピラティスに慣れていない人、身体が硬い人
肩こり腰痛など不調を持っている方
『 筋膜リリースやストレッチを取り入れたクラス。
呼吸を意識しながらゆっくり進めていくのでピラティスの経験がない方でも
安心して参加していただけます。』
第４日曜日
チャレンジピラティス
強度：普通～強め
おすすめ：運動不足な人、身体を引き締めたい人、運動が好きな人
『 ピラティスの基本を押さえながら、難しい動きにチャレンジしていくクラスです。
全身を繋げるようなアクティブな動きから、
小道具(プロップス)を使い、ひきしめたい脚や腕をピンポイントに動かしていきます。 ピラティスの経験がなくても、運動が好きな方はこちらのクラスをおすすめします。』
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★新型コロナ感染予防対策を行いながら開催します。
・スタッフの体調管理、手指消毒、マスク着用
・お客様へは手指消毒と検温、マスクの着用をお願いしております
・少人数での開催
・換気、器具の消毒
お申込みは、電話(072-648-3637)または
ホームページのお問合せフォームよりお申込み下さい。
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トレーナー Satomi
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大阪府高槻市登美の里町1-5岸田コーポ102
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