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ダイエットに役立つ食品、食事情報⑥

皆さんこんにちは! LOAFERスタッフの楠です!


今回はダイエットに役立つ食品、食事情報をお届けします!

最近だいぶ冷え込んできましたね・・・


こんな寒い季節にはおでんやお鍋がダイエットにもとても役に立ちます!


今回は「お鍋」についての動画を紹介させていただきます!


お鍋の具材によっては糖質が高い品目もあります!


今回の動画ではお鍋で良く食べられる具材の糖質をそれぞれ紹介させていただいてます!

また、よりヘルシーにするためにお鍋におすすめな内容も紹介していますので是非ご覧ください!


皆さんが何気なく食べているあの食材も結構糖質高かったりしますよ!

是非楽しんでみてくださいね!


ー----------↓↓↓動画はこちらから↓↓↓ー-------------


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また、おでんに関しては練り物にはつなぎに小麦粉が使われているので

糖質が少し高くなりがちですが、練り物を食べすぎなければその他の具材はヘルシーかつ糖質も少ないので

ダイエット食として「おでん」はめちゃくちゃ優秀です!


最近はスーパーなどでは一人用のおでんがパックで売られていますし

コンビニでもこの時期におでんを販売しているので手軽に食べれますね!


何度も言いますが練り物系だけは食べ過ぎないように注意してくださいね!


おでん、お鍋を活用してこの時期にしかできない食事で冬のダイエットを乗り越えていきましょう!


年末も近づいてきて皆さんもイベントや食事会が増えてくると思います。


イベントを全力で楽しめるように12月の頭から食事の量や内容を

しっかり調整して体重が一気に増えないように注意しましょう!!


それでは今日はここまで!

皆さんも体調には気を付けて年末に向けてあと少し頑張りましょう!


また次回もお楽しみに!!


LOAFER 楠健司



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