ダイエットモニター結果報告
LOAFAERスタッフの楠です！！
今回はダイエットモニターの結果報告です！
今回モニターをされた方ですが40代の女性です！
元々運動が好きな方でスポーツをハイレベルな環境でされていたようです。
引退してから少しづつ体重が増加していき
ダイエットモニターの募集を見てご応募いただきました！
さぁ！！
では、早速結果を見ていきましょう！！
●結果はこちら！！
【 before 】 【 after 】
●体重
89㎏ → 74.6kg －14.4kg
●体脂肪
34.5％ → 29.6％ －4.9％
●ウエスト
99cm → 85cm －14cm
上記の結果となりました！！
今回は元々運動をハイレベルでやられていた方でしたが
久しぶりの運動という事で最初は身体全体を動かすことをメインで行い
運動が慣れてきてからは下半身と体幹周りのトレーニングをより重点的に行いました。
身体を動かすことに抵抗がない方でしたので早い段階で様々なトレーニングや
有酸素メニューの高強度なものを取り組んでいただきました。
いつも４５分のレッスンが短く感じるとおしゃられており
レッスン時間が残り5～10分のになると毎回驚かれていました（笑）
ご自身でも働きながら食事を頑張って制限しつつ
空いている時間に胃はウォーキングやランニングを自主トレとして取り組んでくださいました！
少し写真では見づらいですがお尻の位置が上がったり
全体的にかなりボリュームダウンしました！
元々姿勢も良くスポーツをしてたこともあり
ボディラインもきれいな方でしたので痩せることで
更にきれい、かっこいい女性のイメージになりました！
今後も体重を落としていきたいという事なので
頑張ってほしいです。
短い期間でしたがお疲れ様でした！
LOAFER 楠 健司
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