パーソナルジムとの良い付き合い方とは
今回はパーソナルジムとの良好な付き合い方について
記事にしてみました
ぜひ最後までご覧ください
まずは頼る
パーソナルジムはあなたの目標とするボディメイクに対して
あなたに合わせたトレーニングプランの設計や
食事に関するアドバイスをくれます
あくまでパーソナルトレーナーはトレーニングの専門家ですので
食事に関しては管理栄養士や栄養士の方が高い専門性を有しています
とはいえ数々のダイエットを成功に導いてきた実績のあるパーソナルジムや
パーソナルトレーナーは成功への道を知っています。
理想的な栄養バランスを整えるというよりも
最低限健康を崩さず、現状からどうアレンジすることで
ダイエットにつながるかをわかるといった方が正しいでしょう。
ともかくまずは数々の実績と
専門性の高いトレーニングプランで
あなたの目標へのロードマップを引いてくれるわけです
現代では様々な情報をインターネットから得ることができるようになりました
しかし、まずは目の前の専門家があなたのために導きだしたロードマップを
しっかり聞いてみる。一度しっかり頼ってみるという態度で臨むのがおすすめです。
頼りつつ自分をアップデート
トレーニングや食事の改善が進むと
だんだんあなたも自身の身体の使い方の弱点や
クセがわかってくると思います
食事に関してはいつ・どれくらい食べ過ぎていたのかも
わかってくるでしょう
こういった「わかってきたこと」を
しっかりと覚えていくことが大事になってきます
でないと
ジムやトレーナーがいるところでしか
自分をコントロールできない人になってしまいます
そもそも自分をコントロールできないから
パーソナルジムを頼っているというのも考え方としては
あると思いますが
「知るため」「手伝ってもらうため」という風に
考えられる人は永続的な恩恵を受けることができますのでおすすめです
皆さんが懸念されるのは
終わった後のリバウンド
これは「知る」ことから逃げた結果
「言われたとおりにその時だけやる」ことで
ボディメイクをした人が陥りやすい状態です
自分の今までの食事の良し悪し
身体の使い方の良し悪しをしっかり知ることで
もしパーソナルジムを卒業した後も
改善したボディを維持し続けていくことができます
もしもの時のお助けマン
※画像はイメージです
一度ダイエットをやり切った人や
その後のフォローアップまできちんとクリアできた人は
パーソナルジムを卒業したり、通う頻度を落としたりすることでしょう。
「知る」ことから逃げずに
様々な改善をできたあなたは
基本的には自分でその身体を維持する術を手に入れているはずです。
とはいえ、身体の不調や
トレーニングのテクニックは
全てを知ることはとてもできません。
なので、自分で覚えたことを実践してみて
わからないところだけ聞ける距離感を保つと
とても良い付き合い方になるのではないでしょうか
今では２４時間ジムを安価で利用できますし
フィットネスクラブもそれに追随するように
リーズナブルなプラン設定などが続々登場しています
パーソナルジムで学んだことを
通い続けられる施設で実践してみて
わからないところや
「手伝ってもらう」必要性があれば
またパーソナルジムを利用してみる
そんな良い関係性でいれたら
素晴らしいと思います
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高槻市にお住まいの方はぜひLOAFERをご利用ください
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LOAFERは前身のヘルボ時代から約１０年
ダイエットや身体作りに携わり
今もそのスタッフが在籍しています
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前段でもお伝えした通り
LOAFERでは２４時間ジムやフィットネスクラブとの
併用をされる方も多く
週に１回程度定期的に通われていて
目的達成後は月に１度
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少なくありません
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お付き合いいただけるようスタッフ一同日々精進しておりますので
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