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ピラティスとは

ピラティスはドイツに生まれたジョセフ・H・ピラティス氏によって考案された、ボディコンディショニング法のひとつです。



第一次世界大戦時、ピラティス氏の考案したワークアウトがリハビリとして活躍したと言われています。

寝たままでもエクササイズができるよう、ベッドのマットレスのスプリングを改造して作り出したものが、現在でも使われているピラティス専用器具の基盤となっています。



ピラティス氏が、1945年に発表した書籍には身体の中心にあるコアを身体の源と捉え「腰や骨盤などを支える筋肉を正しく動くようにする」=「体幹を安定させる」ことにより、その中に包まれている内臓などの働きも改善し、しっかりと機能的に調整されたコアは重要であると説いています。



現在では、リハビリやボディメイク、アスリートのパフォーマンスアップなど様々な場面で、ピラティスが活躍しています。












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