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ピラティスプロップ◆トーニングボール◆

更新日:3月10日

こんにちは、スタッフのSatomiです


ピラティスで使うプロップが増えました👏

トーニングボールです。












手で持ったり、足で踏んだり、いろいろなことに使えます💡


肩甲骨にフォーカスした動きで、いちばん使うことが多いです。


程よい重さが肩甲骨周辺の筋肉に負荷となり、肩甲骨を動かしたり安定させる感覚が得られやすいため、わかりやすいとお客様にも好評です😊


丸くてかわいい見た目ですが、とっても優れものです!














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