動画紹介 初心者はスロトレから

こんにちは代表の上川です


今回の動画は

「意味のないトレーニングをする前に観る動画」

ということで

初心者はまずゆっくりトレーニングをしようねという内容です


たとえばスクワットでも

直立姿勢と最後のポーズの2点にのみ

注目してトレーニングしていると


間の軌道がぶれて

真のトレーニング効果は得られないということです





お話メインの動画ですが

トレーニングを始めたばかりの学生さんには

とても大事な話になりますので

ぜひ最後までご覧ください



LOAFER代表

上川達矢

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