• LOAFER 上川

動画紹介 自宅でできる5分間のホームトレーニング

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今回は5分でできるホームトレーニングの動画です


腕立伏せ・腹筋運動・スクワットの流れで

最後はスクワットジャンプで心拍数を上げて終わりです。



シェイプアップや運動不足解消の序盤のトレーニングとしては

非常に取り組みやすいものとなります



動画内で実際に回数をこなしており

カウントもとっておりますので


この動画をかけながら取り組んでいただけるようになっています。





一人じゃなかなか頑張りきれないあなたの 少しの助けになれれば幸いです。

ぜひご覧ください!



LOAFER

代表 上川達矢


高槻でトレーニングジムをお探しの方は

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