• LOAFER 上川

動画紹介 自重トレーニングシリーズ番外編

LOAFER YouTubeチャンネル


毎回くすのき先生が頑張ってくれている

自重トレーニングシリーズですが


今回は番外編として

上川が普段とは違う種類のトレーニングを紹介しています


普段のBIG4に

今回紹介している2種類の種目を加えて

BIG6となりますが

全てやると全身を余すことなく鍛えられます


日常動作に加えて

スポーツにおける身体の安定性やパワーを

得ることもできますので


一般の方からアスリートまで

誰にでもお勧めできるものです




どんなトレーニングをやるにも

やり方の微妙なコツって重要です。


当店でやっている自重トレーニングも

本でも読めば誰でもる知ることができます。


今どきはYouTubeでも

深く知ることが可能です。


しかし、自分でやっていて

自分の姿を正確に把握することは難しく

捉えきれない微妙なずれが

効きを落としたり

不調の原因にもなります


LOAFERでも

紹介として動画を出していますが


理想を言えば

どんなトレーニングもストレッチも


プロの目線で一度は見てもらうほうが良いです



代表 上川達矢


高槻でトレーニングジムをお探しの方は

・自重トレーニング

・ピラティス

・ウエイトトレーニング

・パワープレート

など様々なトレーニングに専門のトレーナーが在籍する

LOAFERまで!

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