• LOAFER 上川

動画紹介 自重トレーニングシリーズ番外編

LOAFER YouTubeチャンネル


毎回くすのき先生が頑張ってくれている

自重トレーニングシリーズですが


今回は番外編として

上川が普段とは違う種類のトレーニングを紹介しています


普段のBIG4に

今回紹介している2種類の種目を加えて

BIG6となりますが

全てやると全身を余すことなく鍛えられます


日常動作に加えて

スポーツにおける身体の安定性やパワーを

得ることもできますので


一般の方からアスリートまで

誰にでもお勧めできるものです




どんなトレーニングをやるにも

やり方の微妙なコツって重要です。


当店でやっている自重トレーニングも

本でも読めば誰でもる知ることができます。


今どきはYouTubeでも

深く知ることが可能です。


しかし、自分でやっていて

自分の姿を正確に把握することは難しく

捉えきれない微妙なずれが

効きを落としたり

不調の原因にもなります


LOAFERでも

紹介として動画を出していますが


理想を言えば

どんなトレーニングもストレッチも


プロの目線で一度は見てもらうほうが良いです



代表 上川達矢


高槻でトレーニングジムをお探しの方は

・自重トレーニング

・ピラティス

・ウエイトトレーニング

・パワープレート

など様々なトレーニングに専門のトレーナーが在籍する

LOAFERまで!

ダイエット・シェイプアップ

競技用トレーニング・リハビリ・体幹トレーニング

姿勢改善・運動不足改善など

あなたのお悩みにピンポイントでサポートさせていただきます

12回の閲覧

最新記事

すべて表示

動画紹介 くすのキッチンVol.4 スペイン風オムレツ

LOAFER YouTubeチャンネル! 今回はブロッコリーライスを利用した スペイン風オムレツです 栄養豊富なブロッコリーと 同じく栄養豊富な卵を利用していて おいしく栄養たっぷりのダイエットメニューとなります いつも味のレポートで 「おいしい」「うまい」しか言わない楠先生 果たして今回はどんな高尚なレポートが聞けるのでしょうか!? ご期待ください。 LOAFER 代表 上川達矢 高槻でトレーニ

動画紹介 超おすすめストレッチ3選!

LOAFER YouTubeチャンネル! 今回の動画は 超おすすめストレッチ3選です 代表の上川が 多くの人に役立つおすすめストレッチを わかりやすく解説しています 特に腰回りに不安を感じる方には とてもおすすめの内容となっておりますので ぜひご覧ください ※ストレッチにより 身体の痛みが改善することもありますが やり方を間違えると痛めることもあります 原則としてプロの指導の下実施するのが理想であ

CopyRight (c) LOAFER All Rights Reserved.