細川、ダイエットします。
LOAFERスタッフの細川です!!
今回は題名の通り、私ダイエットしたいと思います。
え?なんでダイエット?細川、大会に向けて減量してたんじゃないの?!
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
実は細川、減量がしんどくて一カ月辞めてました・・・・
その結果、一カ月でどのくらい太ったのかと言いますと・・・
4月1日
体重71kg 体脂肪率13.5%
5月11日現在
体重77kg 体脂肪率18%
となってしまいました・・・・。
脂肪だけではなく、筋肉も増えて身体が大きくなったのですが、身体が重い・・・・。
そして見た目が少しプロレスラーになりました・・・。
これはこれで強そうで嬉しいのですが、腹筋が見えません・・・・(笑)
ということで、私ダイエットを決意しました。
期間は
5月11日ー8月11日 三カ月間
目標は
体重69㎏ 体脂肪率10%以下!!
この数値は大会に出れる数値です💦
ただ大会に出てても恥ずかしくない数値くらいですので、特別他の人よりも仕上がっている状態ではありません。
特に、ボディビルダーのベテランの方は体脂肪を5%程度まで落としたりするので、この数値はまだまだな方ですが、なかなか大変かと思います。
正直、達成できるか不明ですがやってみたいと思います!!
ということで次回の記事は、
私が短期間で体脂肪を落とす習慣を投稿したいと思います!!!!
楽しみにしてください😃
LOAFER 細川
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