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細川、ダイエットします。


LOAFERスタッフの細川です!!



今回は題名の通り、私ダイエットしたいと思います。


え?なんでダイエット?細川、大会に向けて減量してたんじゃないの?!

と思う方もいらっしゃるかもしれません。


実は細川、減量がしんどくて一カ月辞めてました・・・・

その結果、一カ月でどのくらい太ったのかと言いますと・・・







4月1日

体重71kg 体脂肪率13.5%



5月11日現在

体重77kg 体脂肪率18%






となってしまいました・・・・。





脂肪だけではなく、筋肉も増えて身体が大きくなったのですが、身体が重い・・・・。




そして見た目が少しプロレスラーになりました・・・。

これはこれで強そうで嬉しいのですが、腹筋が見えません・・・・(笑)





ということで、私ダイエットを決意しました。



期間は


5月11日ー8月11日 三カ月間




目標は



体重69㎏ 体脂肪率10%以下!!



この数値は大会に出れる数値です💦




ただ大会に出てても恥ずかしくない数値くらいですので、特別他の人よりも仕上がっている状態ではありません。


特に、ボディビルダーのベテランの方は体脂肪を5%程度まで落としたりするので、この数値はまだまだな方ですが、なかなか大変かと思います。


正直、達成できるか不明ですがやってみたいと思います!!





ということで次回の記事は、




私が短期間で体脂肪を落とす習慣を投稿したいと思います!!!!



楽しみにしてください😃




LOAFER 細川


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