こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです。
今回は第４日曜のチャレンジピラティスをご紹介します☺
チャレンジピラティス
ピラティスの基礎を押さえつつ、難易度が高めなエクササイズにチャレンジしていただきます。
全身に意識を向け、ご自身の身体をコントロールできるか挑戦してみてください。
時には、小道具(プロップス)を使うことで脚や腕のひきしめたい部分にピンポイントで効かせていきます。
ピラティス経験者や、身体を動かすのが好きな方におすすめのクラスです！
朝にしっかり動いて、充実した１日をすごしましょう！☺
●メンテナンスピラティス●
日程：毎月第２日曜 朝９時～
定員：３名
料金：１回 2,000円(都度払い)
●チャレンジピラティス●
日程：毎月第４日曜 朝９時～
定員：３名
料金：１回 2,000円(都度払い)
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トレーナー Satomi
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