こんにちは代表のウエカワです
今回の動画は
自重トレーニングの書籍である
「プリズナートレーニング」です
元囚人のポール・ウェイドが書いた
監獄の中で生まれたトレーニングメソッド
その内容は非常に洗練されており
現代のトレーニングとして
アスリートから一般の方まで
様々な人に利用していただきたい内容となっております
ぜひ動画をご覧いただき
この本の良いところに魅力を感じられましたら
amazonやrakutenなどでもすぐに手に入りますので
購入してみてください！
LOAFER
代表 上川達矢
高槻でトレーニングジムをお探しの方は
・自重トレーニング
・ピラティス
・ウエイトトレーニング
・パワープレート
など様々なトレーニングに専門のトレーナーが在籍する
LOAFERまで！
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