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こんにちは 高槻のパーソナルジムLOAFER 代表の上川です 今日は少し専門的にトレーニングと怪我予防について お話していこうと思います 読みづらいとは思いますが 最後まで根気よく読んでいただけると幸いです 怪我予防にトレーニングが必要な理由 まずは...