猫背・巻き肩・ストレートネック…“見た目の老化”は背中から始まる 写真に写った自分を見て「えっ、こんなに姿勢悪かった？」と驚いたこと、ありませんか？ 日常のクセやスマホ操作で崩れた姿勢は、自分では気づきにくいけれど、他人からは見える変化の一つです。...

夏のこの時期だからこそ知っておきたい、汗との付き合い方 夏の暑さが本格的になり 毎日ジメジメとした気候が続いていますね。 気温の上昇とともに、私たちの体も自然と 「汗」をかくようになります。 皆さんは汗をしっかりかけていますか？...

ダイエットやボディメイクに取り組む人の多くが ・カロリー制限 ・糖質制限 ・運動やトレーニング これらを最初に取り組みます。 もちろんこれらの事を取り組むことはとても大事です。 ここにプラスワンとして取り組みたいのが 食事の内容・質をより良くしていくことです。...