この度は、LOAFER GYM（ローファージム） がパーソナルジム比較ガイドにて紹介されました。 数多くのジムがある中で当ジムを選出していただいております。 ダイエット・ボディメイクに成功したい皆様をサポートできるよう精進して参ります。 皆様からのご予約、心よりお待ちしております！ ▼今回ご紹介いただいたパーソナルジム比較ガイドのサイトはこちら▼ パーソナルジム比較ガイド パーソナルジム比較ガイド厳選！高槻のパーソナルジムおすすめ特集 パーソナルジム比較ガイド厳選！大阪のパーソナルジム総まとめ特集 パーソナルジム比較ガイドは全国のパーソナルジムを地域別で紹介しているサイトで、ジムごとの違いをわかりやすく解説しているため、是非参考にしてみてください！

高槻のパーソナルジムLOAFER代表の上川です 今回はダイエットについて 少し違う角度からお話してみようと思います ダイエット＝減らすこと？ ダイエットというと ・食事を減らす ・カロリーを抑える ・運動量を増やす こういった“削る行為”のイメージが強いと思います もちろん間違いではありません ただ この考え方だけで進めてしまうとうまくいかないケースが多いのも事実です ダイエットは“適正量”を探すもの ここで一つ考えてほしいことがあります 例えば 60kgの人には60kgなりの食事と生活があります そして 50kgの人には50kgなりの食事と生活があります つまり 体重というのはその人の「食事と生活の結果」とも言えます 目標体重には“その体重の生活”がある もし60kgの人が50kgを目指すのであれば やるべきことはシンプルで 50kgの人の食事と生活に近づけていくこと です ここでよくある失敗があります よくある失敗例 60kgの人が50kgになりたいのに いきなり40kgの人の食事や生活をやってしまうケースです これは ・食事量を極端に減らす ・運動量を急激に増やす...

高槻のパーソナルジムLOAFER代表の上川です 最近見たCMで印象に残ったものがあります 漫才コンテストM-1の準優勝コンビ「ドンデコルテ」の渡辺銀次さんが出演していて ネタを逆手に取ったような形で 「渡辺銀次40歳独身、私は…豊かです」 というセリフから始まります そしてその中で 「豊かさとは持っているものの多さではない。無駄に使った時間の重さです。」 そんな風に表現されていました 無駄な時間に価値はあるのか この言葉を聞いたときに 少し考えさせられるものがありました 今の時代は ・無駄をなくす ・効率よく動く ・最短で結果を出す こういった考え方がかなり強いと思います その中で 「無駄に使った時間の重さ」 という表現は どこか逆のことを言っているように感じます “無駄”は本当に無駄なのか 例えば ・なんとなく友人と過ごした時間 ・意味もなくダラッとした休日 ・つい食べてしまったおやつ こういったものは 効率や結果だけで考えると無駄に見えるかもしれません ただ その時間があることで ・気持ちがリセットされたり ・人との関係が深まったり ・また頑張ろうと思えたり...