動画紹介　自宅でできる5分間のホームトレーニング

LOAFER YouTubeチャンネル！

今回は5分でできるホームトレーニングの動画です

  腕立伏せ・腹筋運動・スクワットの流れで

  最後はスクワットジャンプで心拍数を上げて終わりです。

シェイプアップや運動不足解消の序盤のトレーニングとしては

非常に取り組みやすいものとなります

動画内で実際に回数をこなしており
 

カウントもとっておりますので

この動画をかけながら取り組んでいただけるようになっています。

一人じゃなかなか頑張りきれないあなたの
  少しの助けになれれば幸いです。

ぜひご覧ください！

LOAFER

代表　上川達矢

高槻でトレーニングジムをお探しの方は

・自重トレーニング

・ピラティス

・ウエイトトレーニング

・パワープレート

など様々なトレーニングに専門のトレーナーが在籍する

LOAFERまで！

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競技用トレーニング・リハビリ・体幹トレーニング

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