再開しました!👏こんにちは、スタッフのSatomiです☺ LOAFERは昨日から全てのサービスが再開されました👏 久しぶりにトレーニングするお客さまの姿を見て、やっと日常が戻ったような感じです。 でも、今までと違って人数制限や換気や消毒、感染対策は続けていかなくてはいけません。...
花粉症対策!こんにちは、スタッフのSatomiです。 新型コロナウイルスや花粉症が流行っていて嫌な時期ですね。。😔 私は最近、花粉症に効果があればと思って大塚製薬さんのコンディショニングドリンク『ボディメンテ』を2ヶ月前から飲んでます!...
ピラティスとヨガの違いこんにちは、スタッフのSatomiです😊 ピラティスとヨガの違いについて ピラティスとヨガの違いは?と聞かれることが良くあります。 私自身、ヨガの経験が豊富にあるわけではないのですが、簡単にまとめてみました。 | 成り立ち...
ピラティスの基本原則こんにちは、スタッフのSatomiです😊 ピラティスを行う上で守りたい5つの原則があります。 ①呼吸 ②骨盤の配置 ③胸郭の配置 ④肩甲骨の動きと安定 ⑤頭と頸部の配置 私はSTOTT PILATESという団体のもとピラティスを勉強しました。 STOTT...