健康的に痩せるために必要な事(運動編)こんにちは。 LOAFERスタッフの細川です。 今回は、 健康的に痩せるために必要な事を、運動編とし共有させて頂きます! ダイエット=沢山運動しなければならない そういった考えがまだまだ日本ではありますが、意外とそうでもないかもしれません。...
パーソナルトレーナーの重要性についてこんにちは! LOAFERスタッフの細川です! 近年、運動に関心を持つ人が多くなり、ジムが近場でも増えてきています。 僕が筋トレを始めたころはまだまだフィットネスが発展していなく、プロテインを筋肉が付く魔法の粉だと思う人が多かった印象です。周りの人は筋トレをしている人が少な...
ダイエットのカギについてこんにちは。 LOAFERスタッフの細川です。 今回は、私がダイエットで最も意識したことについてブログにて共有させていただきたいと思います! ぜひ参考にしてみてください! ダイエットで最も意識したのは、夜の習慣でした。 ダイエット中の私の夜の生活をお伝えします。...
筋肉を付ける為に意識している3つのことこんにちは。 LOAFERスタッフの細川です。 今回は私が意識している 筋肉を付ける為に意識している3つのこと これについてお伝えしたいと思います!! 1.トレーニングの向き合い方 前回のトレーニングをメモし、少しずつ回数または重さをあげていく...