こんにちは代表の上川です 今回は全力全開でトレーニングをする意味 そしてその必要性についてお話しています 筋トレならやってるし 身体の使い方ならうまくできるという人もいます しかし、ギリギリの重さで ギリギリの回数をこなしたことのない人には わからない感覚というのがあります...

こんにちは代表の上川です 今日の動画は ウエイトリフティングのスナッチという種目が 初心者からでもできるようになる トレーニングです ジャンプ、そのほか全身運動にて 全ての力を一瞬にして発揮するためには ウエイトリフティング系のトレーニングをやるのが一番です...

皆様いつもお世話になっております。 本日はお得な割引キャンペーンのお知らせです！ 以前からLOAFERにて扱っているFIT FOOD HOMEの商品 全シリーズを今だけ10％OFFで販売中！ ※詳しい商品の内容についてはこちらをご覧ください...

LOAFERでは1月末までの期間限定でお得なキャンペーンを実施しています！ 新規で入会される方限定となっておりますので是非この機会にご利用ください。 下記の内容に目を通していただきお問い合わせください！！ 1月末まで！ 新規入会者限定のお得なキャンペーンです！...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です。 今回は以前上川先生がブログにて紹介させていただきました 研修会の動画の紹介です！！ ↓下記紹介記事 https://www.loafer-gym.com/post/スポーツトレーニング研修会...

こんにちはトレーニングジムLOAFER代表の上川です 今日はスポーツをする上で トレーニングはなるべく早くからはじめようというお話を していきたいと思います トレーニングはなぜ必要？ まずはスポーツをする上で トレーニングがなぜ必要か？ということです...

こんにちは代表の上川です 今日の動画は 「学トレチャンネルの使い方解説」です 学トレチャンネルも気づけば ７０本に迫る動画数となりました 学生アスリート向けとして コンテンツを作成しておりますが 今から見始めた方には どの動画から見ていけばよいのか...

こんにちは代表の上川です 今回の動画は 「意味のないトレーニングをする前に観る動画」 ということで 初心者はまずゆっくりトレーニングをしようねという内容です たとえばスクワットでも 直立姿勢と最後のポーズの２点にのみ 注目してトレーニングしていると 間の軌道がぶれて...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！ 最近かなり寒くなってきましたね！ いよいよ冬に向けて本格的に冷え込んできました！ 最近、体調を崩したり 身体の不調を訴えられる方が増えてきていますので 皆さんも体調管理や身体のケア、身体を冷やさないようにしてくださいね！...

ピラティスインストラクターのSatomiです。 今日はピラティスで使うマシンをご紹介します。 まず、代表的な『リフォーマー』 レールの上にあるキャリッジ（台）が動く仕組みになっていて、負荷の調整のためにキャリッジに５本のスプリングがついています。...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！ 今回は僕の動画の紹介をさせていただきます！ 実は以前から肉体改造としてトレーニングをしており トレーニング風景を動画で残していました！ そちらの動画をご紹介させていただきます！...

こんにちは代表の上川です 最近LOAFERでは 私と楠先生とジムを経営している大学の同期と3人で スポーツトレーニング研修会をしています ２部制となっており 前半 BIG３(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト) ウエイトリフト系(クリーン・ジャーク・スナッチ)...

こんにちは代表の上川です 今回の動画は"見た目は腹筋系種目だけど、股関節に効かせることができるトレーニング"です その名の通りという感じですが そもそも股関節と言いますが 股関節前面の非常に重要度の高い筋肉である "腸腰筋"を鍛えるためのトレーニングとなります。...

以前からInstagram、ブログで募集しておりました ダイエットモニターですが 大変有難いことに多くの方からお問い合わせをいただき募集定員に達しましたので こちらのブログでもお知らいたします。 今後も不定期にはなりますがダイエットモニターの募集を行います。...

こんばんは！ LOAFAERスタッフの楠です！！ ●今回はダイエットモニターの結果報告です！ 今回モニターをされた方ですが50代の女性です！ 運動があまり慣れていないので不安に感じておられてましたが 徐々に運動にも慣れてきて、ご自身でもストイックに取り組まれておられました！...

こんにちは代表の上川です 私が運営するYouTubeチャンネル 「学トレ！チャンネル」 今回は股関節前面の筋肉である 腸腰筋を鍛えることをテーマにした動画をアップしました 腸腰筋は下腹部の筋肉でもあり 腹筋とも連携して働く性質があることから...

こんにちは代表の上川です 私が運営しているYouTubeチャンネル 「学トレ！チャンネル」にて 元DEEP　ウェルター級チャンピオンの池本誠知さんとコラボをさせていただきました 池本さんは元チャンピオンですが 現在はプロレスラー・高等学院校長・経営者と...

ただいまLOAFERではダイエットモニターを募集しています。 是非下記の内容に目を通していただきお問い合わせください！！ ●3ヶ月全30回のダイエットトレーニングが 通常料金￥150,000　→　半額￥75,000 モニター募集もこの価格で受けれるのは今回で最後になります！...

皆さんこんにちは！！ LOAFERスタッフ楠です！！ 前回低糖質食専門店の 「ローカーボキッチン然」さんのお店の雰囲気をお届けしました。 今回は実際に食べた食事の写真を載せて感想をお届けしようと思います！ まずはドリンクから！ 僕はアップルサイダーを飲みました！...

こんにちは代表の上川です 今日は元シューズショップ店員の楠先生から スポーツシューズの正しい履き方を レクチャーしてもらっている動画を紹介します ついつい適当にしてしまう靴紐ですが 一流を目指すなら 足の機能を最大限高める靴の履き方ができると良いですよね！...