予約状況のお知らせ ダイエット希望の方必見こんにちは! LOAFERスタッフの楠です! 今回は私の現在の予約状況についてお知らせです。 現在、曜日によって異なりますが 14時~17時までがご予約が取りやすい状況になっております。 特に水曜日のお昼のお時間がご予約が取りやすい状況です!...
ダイエットモニター結果報告LOAFAERスタッフの楠です!! 今回はダイエットモニターの結果報告です! 今回モニターをされた方ですが40代の女性です! 元々運動が好きな方でスポーツをハイレベルな環境でされていたようです。 引退してから少しづつ体重が増加していき...
ダイエットと食事①みなさんこんにちは! LOAFERスタッフの楠です。 前回は「朝・昼・夜」の食事量についてお話をさせていただきました! まだ、読んでいない方は是非読んでいただいてからおこちらもお読みください! 【 ※前回のブログはこちらから 】...
【活動報告】歯科衛生士ボディケア講座に行ってきました。こんにちは代表の上川です。 先日、歯科衛生士さんの勉強会にお招きいただき ボディケア講座をさせていただきましたので 今回はそのご報告ブログです 話は昨年、私自身が普段から歯科ケアでお世話になっている 歯科衛生士の先生から勉強会で...
ダイエットモニター結果報告こんにちは! LOAFAERスタッフの楠です!! 今回はダイエットモニターの結果報告です! 今回モニターをされた方ですが40代の女性です! 運動経験も豊富でモニターをされる前にも様々なトレーニングに挑戦されている とてもストイックな方でした!...
【活動報告】ピラティスでセルフメンテナンス講座こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです。 先日、摂津市の公民館で『ピラティスでセルフメンテナンス』と称してピラティスの講座を担当させていただきました。 全3回の講座の内容を簡単にご紹介します。 第1回目・肩こりのためのピラティス 頭の重さを知っていますか?...
ダイエットで大事なこと皆さんこんにちは! LOAFERスタッフの楠です! 今回もダイエットについてお話をさせていただければと思います! 前回は「間食」についてお話をさせていただきました! ※まだ読まれていない方はこちらから さて、今回は「朝、昼、夜の食事量」についてです。...
スポーツ愛好家におすすめな自宅トレーニング楽しくスポーツライフを送っている方も多いと思います そんなスポーツ愛好家の皆さんに、長く楽しいスポーツライフを 送っていただくために おすすめな自宅トレーニングをご紹介 スポーツ愛好家の皆さんは 何よりも楽しく長く元気にスポーツを続けられることが大事ですよね...
ダイエットに役立つ食品、食事や情報②皆さんこんにちは! LOAFERスタッフの楠です! 今回もダイエットで役立つ食品、食事や情報をご紹介させていただきます! 前回は僕も実際に食べたシャトレーゼのケーキをご紹介いたしました (前回のブログはこちらから) 今回は以前も紹介させていただきました!...
DNSプロテイン 20%OFFキャンペーン皆様いつもお世話になっております。 本日はお得な割引キャンペーンのお知らせです! LOAFER3周年を記念して 以前から取り扱っているDNSプロテインを 現在の在庫に限り20%OFFで販売中! 店舗販売価格 20%OFF価格 1㎏ ...
ダイエットに役立つ食品、食事や情報①皆さんこんにちは! LOAFERスタッフの楠です! 今回からダイエットを成功した方の食事の実例や ダイエットに役立つ食材、食品などを紹介させていただこうと思います! ダイエットのお客様を担当させていただいてレッスンの際によく耳にすることが...
【祝3周年】年に一度! 超お得な特別キャンペーン!2022年4月1日LOAFERは3周年を迎えます。 コロナ禍においてもここまで歩みを止めずに進んでこれたのは ひとえに日頃よりお世話になっている皆様のおかげです。 スタッフ一同 心より御礼申し上げます。 今後ともLOAFERは高槻地域のフィットネスを...
ダイエットで大事なこと③皆さんこんにちは! LOAFERスタッフの楠です! 前回は「腹8分」についてお話をさせていただきました! これまでの記事で「空腹時間」「腹8分」についてお話をさせていただいてますので まだ読んでいない方はこちらから読んでみてください! 【 空腹時間 】...
インスタライブを平日毎日23時からやっていますこんにちは代表の上川です 今日はいつもやっているインスタライブについてご紹介させてください 上川達矢 LOAFER代表(@uekawa_loafer) • Instagram写真と動画 まずはぜひインスタフォローをお願いします 上川のインスタでは...
筋トレの効果をだすためにはこんにちは代表の上川です 今日は筋トレの効果として 多くの方が求める筋肥大を追求するために 必要な要素を説明していきます 筋トレの効果とは? そもそも筋トレの目的には 筋肥大以外にもいろいろありますよね ざっと簡単に挙げていきます ・筋肥大 ・筋力 ・姿勢改善 ・動きの改善...
ダイエットで大事なこと②みなさんこんにちは! LOAFERスタッフの楠です! 前回に引き続きダイエットで僕がお客様にアドバイスさせていただいている 「ダイエットで大事なこと」をお話させていただきます! 前回のブログは読んでいただけましたでしょうか?...
ダイエットで大事なこと皆さんこんにちは! LOAFERスタッフの楠です! 僕はLOAFERで現在ダイエットトレーナーとして 主にダイエット目的のお客様の担当をさせていただいております! 今まで様々な目的や目標のためにダイエットをされる方にお会いしてきました。...
動画紹介 全力全開でトレーニングしてますか?こんにちは代表の上川です 今回は全力全開でトレーニングをする意味 そしてその必要性についてお話しています 筋トレならやってるし 身体の使い方ならうまくできるという人もいます しかし、ギリギリの重さで ギリギリの回数をこなしたことのない人には わからない感覚というのがあります...
動画紹介 ウエイトリフティングで爆発的パワー発揮こんにちは代表の上川です 今日の動画は ウエイトリフティングのスナッチという種目が 初心者からでもできるようになる トレーニングです ジャンプ、そのほか全身運動にて 全ての力を一瞬にして発揮するためには ウエイトリフティング系のトレーニングをやるのが一番です...
FIT FOOD HOME 割引キャンペーン開催中皆様いつもお世話になっております。 本日はお得な割引キャンペーンのお知らせです! 以前からLOAFERにて扱っているFIT FOOD HOMEの商品 全シリーズを今だけ10%OFFで販売中! ※詳しい商品の内容についてはこちらをご覧ください...