高槻市富田エリアのパーソナルジムLOAFERです 今日はLOAFERのトレーナーである細川輔月トレーナーが とあるコンテストで優秀な成績を収めましたのでご報告いたします。 細川輔月トレーナー 細川先生は現在26歳の若手トレーナーです 若手と言っても年齢だけでトレーナー歴は6年を超え LOAFERでは3年活躍してくれている頼りになるトレーナーです 担当はダイエット＆ボディメイク ダイエットには結果の特徴として 大幅な体重減量の他にも 体脂肪率改善率だったり 筋肉感の作り方やボディラインの改善 などがあります 細川先生の特徴は 大幅な減量はもちろんのこと なにより 体脂肪率改善率が非常に良い ことです。 週に1回のパーソナルトレーニングという限られた時間の中で ただの減量だけではなく体脂肪率をしっかり落とせるのは 筋トレの強度設定やホームトレーニングの指導・実践サポートの精度が高いからです 自身もハードなトレーニングや増量・減量を常に継続しており 実践者としてもレベルが高いのはもちろんですが LOAFERに入ってからは科学的根拠のある指導内容や...

高槻市のパーソナルジムLOAFER 代表の上川です LOAFERは高槻市の駅で言うと富田・摂津富田エリアに所在していますが 実は高槻全域や茨木市からもご来店いただいております 駅前の好アクセスじゃないにも関わらずです。 わざわざお車でご来店いただいているのはどんな理由なのか...

猫背・巻き肩・ストレートネック…“見た目の老化”は背中から始まる 写真に写った自分を見て「えっ、こんなに姿勢悪かった？」と驚いたこと、ありませんか？ 日常のクセやスマホ操作で崩れた姿勢は、自分では気づきにくいけれど、他人からは見える変化の一つです。...

夏のこの時期だからこそ知っておきたい、汗との付き合い方 夏の暑さが本格的になり 毎日ジメジメとした気候が続いていますね。 気温の上昇とともに、私たちの体も自然と 「汗」をかくようになります。 皆さんは汗をしっかりかけていますか？...

“ヒップライン”は日常のクセで決まる。あなたの歩き方、大丈夫？ お尻が垂れて見えると、全体のシルエットまで老けて見える…。 でも「加齢だから仕方ない」とあきらめるのは早いかもしれません。 実は、ヒップラインは筋肉の衰えや歩き方のクセが大きく関係しています。...

ダイエットやボディメイクに取り組む人の多くが ・カロリー制限 ・糖質制限 ・運動やトレーニング これらを最初に取り組みます。 もちろんこれらの事を取り組むことはとても大事です。 ここにプラスワンとして取り組みたいのが 食事の内容・質をより良くしていくことです。...

高槻富田エリアのパーソナルジムLOAFERです 今回はLOAFERが掲げている医療資格×スポーツ医学について解説していきます そもそもこれは代表の上川達矢のバックグラウンドを表しています 柔道整復師という医療系国家資格と...

部分痩せが叶わないのは、努力不足じゃない。脚痩せを阻む3つの原因とは？ 「体重は減ったのに、脚の太さだけは変わらない…」そんなお悩み、ありませんか？ 特に40代に入ると、代謝だけでなく筋肉や骨格のバランスも変化していきます。...

毎日じゃなくても、ちゃんと変わる。“続けられる体づくり”のコツ 忙しい日々のなかで、「毎日運動しなきゃ痩せない」と感じていませんか？  実は、週1回の運動でも**“整った印象の体”**は十分に作ることができます。  大切なのは頻度よりも、 何を・どこに・どう効かせるか 。...

大事なのは、肩と姿勢のバランスだった？ ノースリーブを着たときに気になる「二の腕」。 実は、二の腕だけを鍛えても、思うようにスッキリしないことが多いのです。 その理由は、肩の位置や巻き肩といった姿勢バランスにあります。 この記事では、見た目が変わる 「二の腕の見せ方」と「整え方」について、分かりやすく解説します。

ウエストが“ぼやけて”見えるのは、脂肪ではなく姿勢かもしれない 「体重は増えていないのに、ウエストがどんどん目立たなくなる…」  40代以降、多くの方が感じるこの“寸胴感”の正体は、実は姿勢や体の使い方が関係しているかもしれません。  猫背や骨盤の後傾が続くことで、...

お尻が垂れて見えると、全体のシルエットまで老けて見える…。 でも「加齢だから仕方ない」とあきらめるのは早いかもしれません。 実は、ヒップラインは筋肉の衰えや歩き方のクセが大きく関係しています。 今日から始められる、お尻を引き上げる習慣とトレーニング方法を紹介します

そのぽっこり、実は“筋力”と“使い方”の問題です 「体重はそんなに増えてないのに、なぜか下腹だけぽっこり…」 多くの女性が感じているこの悩み、実は脂肪だけが原因ではありません。 姿勢の崩れやインナーマッスルの弱化によって、内臓が前に落ちることが見た目に影響することも。...

LOAFER代表の上川です 今回、フィットネス情報サイト uFit media の「 パーソナルジム 高槻 」おすすめ記事にて掲載されました！ LOAFERはコスパの面と 車でも通いやすい好立地な部分が特徴です 駅前でやっていない分 価格に還元できていますので...

今日は結婚式に向けたダイエット についてお話していこうとおもいます ブライダルダイエット 花嫁さんにとって(もちろん花婿さんも)一生の思い出に残る結婚式 ウエディングドレスを着るにあたって 最高の状態で臨みたい方も多いでしょう パーソナルジムではこういった結婚式前の...

高槻のパーソナルジムLOAFER 代表　の上川です 今日はダイエットの選択肢として パーソナルジムを選ぶことについて お話していこうと思います ジムの種類別メリットデメリット フィットネスクラブ フィットネスクラブは昔から長くあるジム形態のひとつで...

高槻で未成年・学生のパーソナルトレーニングをお探しの方はパーソナルジムLOAFERまで。未成年・学生のトレーニングやダイエットについて解説しています。 まずはその実際についてご一読ください。

高槻のパーソナルジムLOAFER代表の上川です 今日は軽くLOAFERと高槻のパーソナルジムの変遷をお話していきます 2019年パーソナルジムLOAFER高槻にて開業 LOAFERは2019年4月1日高槻市登美の里にパーソナルジムとして誕生しました...

パーソナルジムとの良い付き合い方とは 今回はパーソナルジムとの良好な付き合い方について 記事にしてみました ぜひ最後までご覧ください まずは頼る パーソナルジムはあなたの目標とするボディメイクに対して あなたに合わせたトレーニングプランの設計や...

パーソナルジムに通うことに興味を持つ女性が抱く疑問や悩みを。 まず、ジムでの筋トレが体をゴツゴツにしてしまうという心配ですが、実際には適切なトレーニングにより、メリハリのある美しいボディラインを形成することができます。重要なのは、筋肉をどの部位につけるかという点で、正しいト...