高槻富田エリアのパーソナルジムLOAFERです 今回はLOAFERが掲げている医療資格×スポーツ医学について解説していきます そもそもこれは代表の上川達矢のバックグラウンドを表しています 柔道整復師という医療系国家資格と...

部分痩せが叶わないのは、努力不足じゃない。脚痩せを阻む3つの原因とは？ 「体重は減ったのに、脚の太さだけは変わらない…」そんなお悩み、ありませんか？ 特に40代に入ると、代謝だけでなく筋肉や骨格のバランスも変化していきます。...

毎日じゃなくても、ちゃんと変わる。“続けられる体づくり”のコツ 忙しい日々のなかで、「毎日運動しなきゃ痩せない」と感じていませんか？  実は、週1回の運動でも**“整った印象の体”**は十分に作ることができます。  大切なのは頻度よりも、 何を・どこに・どう効かせるか 。...

大事なのは、肩と姿勢のバランスだった？ ノースリーブを着たときに気になる「二の腕」。 実は、二の腕だけを鍛えても、思うようにスッキリしないことが多いのです。 その理由は、肩の位置や巻き肩といった姿勢バランスにあります。 この記事では、見た目が変わる 「二の腕の見せ方」と「整え方」について、分かりやすく解説します。

ウエストが“ぼやけて”見えるのは、脂肪ではなく姿勢かもしれない 「体重は増えていないのに、ウエストがどんどん目立たなくなる…」  40代以降、多くの方が感じるこの“寸胴感”の正体は、実は姿勢や体の使い方が関係しているかもしれません。  猫背や骨盤の後傾が続くことで、...

お尻が垂れて見えると、全体のシルエットまで老けて見える…。 でも「加齢だから仕方ない」とあきらめるのは早いかもしれません。 実は、ヒップラインは筋肉の衰えや歩き方のクセが大きく関係しています。 今日から始められる、お尻を引き上げる習慣とトレーニング方法を紹介します

そのぽっこり、実は“筋力”と“使い方”の問題です 「体重はそんなに増えてないのに、なぜか下腹だけぽっこり…」 多くの女性が感じているこの悩み、実は脂肪だけが原因ではありません。 姿勢の崩れやインナーマッスルの弱化によって、内臓が前に落ちることが見た目に影響することも。...

LOAFER代表の上川です 今回、フィットネス情報サイト uFit media の「 パーソナルジム 高槻 」おすすめ記事にて掲載されました！ LOAFERはコスパの面と 車でも通いやすい好立地な部分が特徴です 駅前でやっていない分 価格に還元できていますので...

今日は結婚式に向けたダイエットについてお話していこうとおもいます ブライダルダイエット 花嫁さんにとって(もちろん花婿さんも)一生の思い出に残る結婚式 ウエディングドレスを着るにあたって 最高の状態で臨みたい方も多いでしょう パーソナルジムではこういった結婚式前の...

高槻のパーソナルジムLOAFER 代表　の上川です 今日はダイエットの選択肢として パーソナルジムを選ぶことについて お話していこうと思います ジムの種類別メリットデメリット フィットネスクラブ フィットネスクラブは昔から長くあるジム形態のひとつで...

高槻で未成年・学生のパーソナルトレーニングをお探しの方はパーソナルジムLOAFERまで。未成年・学生のトレーニングやダイエットについて解説しています。 まずはその実際についてご一読ください。

高槻のパーソナルジムLOAFER代表の上川です 今日は軽くLOAFERと高槻のパーソナルジムの変遷をお話していきます 2019年パーソナルジムLOAFER高槻にて開業 LOAFERは2019年4月1日高槻市登美の里にパーソナルジムとして誕生しました...

パーソナルジムとの良い付き合い方とは 今回はパーソナルジムとの良好な付き合い方について 記事にしてみました ぜひ最後までご覧ください まずは頼る パーソナルジムはあなたの目標とするボディメイクに対して あなたに合わせたトレーニングプランの設計や...

パーソナルジムに通うことに興味を持つ女性が抱く疑問や悩みを。 まず、ジムでの筋トレが体をゴツゴツにしてしまうという心配ですが、実際には適切なトレーニングにより、メリハリのある美しいボディラインを形成することができます。重要なのは、筋肉をどの部位につけるかという点で、正しいト...

こんにちは、LOAFERスタッフの細川輔月です。 4月も下旬に差し掛かり、いよいよ暑くなってきました、みなさんはいかがお過ごしでしょうか。 私はトレーニングをしているので、筋肉量が多くこの時期からは半そで短パンで過ごしています。...

こんにちは。 LOAFERスタッフの細川です。 今回は、 健康的に痩せるために必要な事を、運動編とし共有させて頂きます！ ダイエット＝沢山運動しなければならない そういった考えがまだまだ日本ではありますが、意外とそうでもないかもしれません。...

こんにちは！　LOAFERスタッフの細川です！ 近年、運動に関心を持つ人が多くなり、パーソナルジムが高槻でも増えてきています。 僕が筋トレを始めたころはまだまだフィットネスが発展していなく、プロテインを筋肉が付く魔法の粉だと思う人が多かった印象です。周りの人は筋トレをしてい...

こんにちは。 LOAFERスタッフの細川です。 今回は、私がダイエットで最も意識したことについてブログにて共有させていただきたいと思います！ ぜひ参考にしてみてください！ ダイエットで最も意識したのは、夜の習慣でした。 ダイエット中の私の夜の生活をお伝えします。...

こんにちは。 LOAFERスタッフの細川です。 今回は私が意識している 筋肉を付ける為に意識している３つのこと これについてお伝えしたいと思います！！ １．トレーニングの向き合い方 前回のトレーニングをメモし、少しずつ回数または重さをあげていく...

代表の上川です 1月13日14日は 吹田にてパーソナルジムShuttleのプレオープンイベントでした 多数の方にご参加いただき 測定や体験予約をしていただきました。 LOAFERのお客様にも お祝いのお花を多数いただきまして 誠にありがとうございました。...