【活動報告】ピラティスでセルフメンテナンス講座こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです。 先日、摂津市の公民館で『ピラティスでセルフメンテナンス』と称してピラティスの講座を担当させていただきました。 全3回の講座の内容を簡単にご紹介します。 第1回目・肩こりのためのピラティス 頭の重さを知っていますか?...
朝食について②皆さんこんにちは! LOAFERスタッフの楠です!! 前回は朝食について①をお話させていただきました。 今回は前回の続きの朝食とダイエットについてお話させていただきます。 前回の「朝食について①」をまだ読んでいない方は先にそちらを読んでいただくと...
講師レポート はじめてのピラティスin JAたかつき五領支店こんにちはスタッフのSatomiです。 JAたかつき五領支店女性会にて健康講座を担当させていただきました! 今回で4回目となる講座に、今年もお声をかけていただいて 「初めてのピラティス👀」を実施しました。 ピラティスでは骨盤や背骨に焦点をあてたものが多く、...
トレーナー活動 パナソニック バドミントンチームこんにちは代表のウエカワです 先日ご縁がありまして、パナソニックのバドミントンチームから コンディショニングやトレーニングの指導のご依頼をいただきましたので 早速行ってまいりました。 初回はウォーミングアップ、クールダウンのメニューを ご指導させていただきました。...