こんにちは、スタッフのSatomiです
ピラティスで使うプロップが増えました👏
トーニングボールです。
手で持ったり、足で踏んだり、いろいろなことに使えます💡
肩甲骨にフォーカスした動きで、いちばん使うことが多いです。
程よい重さが肩甲骨周辺の筋肉に負荷となり、肩甲骨を動かしたり安定させる感覚が得られやすいため、わかりやすいとお客様にも好評です😊
丸くてかわいい見た目ですが、とっても優れものです！
LOAFER Satomi
高槻でトレーニングジムをお探しの方は
・自重トレーニング
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など様々なトレーニングに専門のトレーナーが在籍する
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