LOAFERスタッフの楠です！！ 前回は空腹時間についてお話をさせていただきました！！ 今回はダイエットでよく耳に入るワード 【　糖質制限　】についてお話させていただきます！！ ◎糖質制限とは？？ 糖質制限とは【　糖　】　いわゆる 【　炭水化物　】を制限することです！！...

こんにちは！！ LOAFERスタッフの楠です！！ 今回はダイエット豆知識パート3となります！！ 前回は水太りについてお話させていただきました！！ 今回はダイエットをする上で最も重要で、一番しんどい空腹時間について お話をさせて頂こうと思います！！ なぜ空腹時間が必要なのか？...

こんにちは！！ LOAFERスタッフの楠です！！ 今回はダイエット豆知識パート2です！！ 前回は脂肪に関してお話させていただきました！！ 今回のテーマは水太りについてです！！ 皆さん１度は耳にしたことがあるワードではないでしょうか？...

なんで脂肪が付くのか皆さんご存知でしょうか？ そもそも僕たちは、糖質（炭水化物）を摂取することでエネルギーとして身体を動かしたり何らかの活動を行なっています。 糖質を摂取することでインスリンというホルモンが活動しエネルギー源（ブドウ糖）を細胞に取り込む手助けをしてくれます。