#ピラティス

新着情報・ブログ

【祝3周年】年に一度！　超お得な特別キャンペーン！

2022年4月1日LOAFERは3周年を迎えます。コロナ禍においてもここまで歩みを止めずに進んでこれたのはひとえに日頃よりお世話になっている皆様のおかげです。スタッフ一同心より御礼申し上げます。今後ともLOAFERは高槻地域のフィットネスを...

ピラティススタジオ準備中

こんにちは。インストラクターのSatomiです😃 お知らせです！ 2021年８月に高槻にピラティススタジオをオープンすることとなりました！スタジオ名は・・・ village (ヴィレッジ) 名前の「里」からとりました。このスタジオでは、ついに！ついに！...

【ピラティス】インプリントポジション

こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです☺ 以前に骨盤のニュートラルポジションについてお話しました。【ピラティス】ニュートラルポジション今回は骨盤のもうひとつのポジション『インプリントポジション』について説明していきます。骨盤の２つのポジション...

足首のはなし

最近スタッフで朝の勉強会を始めました。それぞれテーマを決めて発表していくのですが私の担当は「足」についてでした🐾 せっかくなので勉強した内容を簡単にブログでご紹介していきます🙋 足関節と足部足にはどれだけの骨があるかご存知ですか？...

【ピラティス】ニュートラルポジションでのエクササイズ

こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです。前回ニュートラルポジションについて記事を書きました。【ピラティス】ニュートラルポジション今回はニュートラルポジションにて行うエクササイズをいくつか例に挙げてみたいと思います！ワンレッグサークル...

パーソナルトレーニング時間変更のお知らせ

こんにちは、スタッフのSatomiです。パーソナルトレーニングの受付時間拡大をお知らせいたします。変更前　13:00～20:30　➡　変更後　9:00～20:30 午前中もご予約いただけるようになりました。しかし、現状午前の空き枠はとても少なく、今まで通り午後が取りや...

短期集中ダイエットの弊害

こんにちは代表の上川です。今日は短期集中ダイエットの弊害についてお話ししていきたいと思います。というのも、Loaferでは一度短期集中ダイエットで痩せた後、リバウンドしてしまったから来たという方が結構多いからです。前提として、目的のためにボディメイクを達成させる、そし...

【祝2周年】年に一度の特別キャンペーン！　

2021年4月1日LOAFERは2周年を迎えましたコロナ禍においてもここまで歩みを止めずに進んでこれたのはひとえに日頃よりお世話になっている皆様のおかげです。スタッフ一同心から御礼申し上げます今後ともLOAFERは地域のフィットネスを...

【ピラティス】ニュートラルポジション

こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです。ピラティスでよく聞く「ニュートラルポジション」について。 neutral(ニュートラル)の意味 goo国語辞書には１いずれにも片寄らないさま。中立的。中間的。「ニュートラルな物の見方」２...

ピラティスで痩せる？痩せない？

こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです😊 ピラティスで痩せますか？と聞かれることがあるのですがそこに関して私が思うことを書いてみました。ピラティスは解剖学に基づいたトレーニングで、身体を正しくコントロールすることに着目しています。...

バランスボール

こんにちはピラティスインストラクターのSatomiです。今日はバランスボールをご紹介します。バランスボールはピラティスのレッスンでよく活用していますが自重トレーニングや学生のトレーニングでも使用頻度の高い道具です。...

【ピラティス】アークバレル

ピラティスインストラクターのSatomiです。ピラティスのグループレッスンで使うプロップス(小道具) 「アークバレル」をご紹介します🙋 「アーク＝弧　　バレル＝樽」という意味です。まるで樽を半分に切り取ったような形。...

【ピラティス】フィットネスサークル紹介

ピラティスインストラクターのSatomiです。ピラティスのグループレッスンで使うプロップス(小道具) 「フィットネスサークル」をご紹介します🙋 フィットネスサークルは、一般的にはピラティスサークルとも呼ばれています。使い方は脚で挟んだり、手で持ったりと様々です。...

ピラティスペアレッスンキャンペーン【期間限定】

こんにちは、大阪高槻にあるパーソナルトレーニングジムLOAFERのピラティスインストラクターSatomiです。ピラティスペアレッスンがお得に始められるキャンペーンのお知らせです😊 ペアレッスンって？ペアレッスンとは、お客様２人に対して、トレーナー１人がついて教えるス...

ピラティス × LOAFER

こんにちは！ピラティスインストラクターのSatomiです。 LOAFERのピラティスを担当しています。自己紹介とレッスン内容をご紹介させていただきます Satomi ▶柔道整復師 ▶STOTT　PILATES®認定(Full certified)...

【グループレッスン紹介②】チャレンジピラティス

こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです。今回は第４日曜のチャレンジピラティスをご紹介します☺ チャレンジピラティスピラティスの基礎を押さえつつ、難易度が高めなエクササイズにチャレンジしていただきます。...

【グループレッスン紹介①】メンテナンスピラティス

こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです。２月からスタートしたピラティスグループレッスンの内容を少しだけ詳しくご紹介します。メンテナンスピラティスその名の通り、身体のメンテナンスをするクラスです。フォームローラーという筋膜リリースの道具を使いながら全...

【２月スタート】ピラティスグループレッスン

ピラティスインストラクターのSatomiです。２月から、ピラティスグループレッスンを始めます！ピラティスをやったことがない方でも大歓迎です☺ 毎月２回のみ開催ですので興味がある方はお早めにお申し込みください。日程：毎月第２・４日曜　朝９：００～...

【ピラティス】姿勢改善のためのピラティス

こんにちは、トレーナーのSatomiです😊 ピラティスは姿勢の改善にとっても効果的です！姿勢の悩みがある方におすすめです。姿勢改善までのSTEP ①現状の姿勢を知る皆が同じ姿勢ではありません！まずは、自分がどんな姿勢なのか知ることが必要です。...

【ピラティス】プライベートとグループ比較②　高槻　ピラティス　安い

こんにちは、スタッフのSatomiです😊 前回、【ピラティス】プライベートとグループ比較② でグループレッスンのメリット・デメリットを比較しました。今回はプライベートレッスンのメリットとデメリットをあげてみたいと思います。...