【ピラティス】ニュートラルポジションでのエクササイズこんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです。 前回ニュートラルポジションについて記事を書きました。 【ピラティス】ニュートラルポジション 今回はニュートラルポジションにて行うエクササイズをいくつか例に挙げてみたいと思います! ワンレッグサークル...
【ピラティス】ニュートラルポジションこんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです。 ピラティスでよく聞く「ニュートラルポジション」について。 neutral(ニュートラル)の意味 goo国語辞書には 1 いずれにも片寄らないさま。中立的。中間的。「ニュートラルな物の見方」 2...
ピラティスで痩せる?痩せない?こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです😊 ピラティスで痩せますか? と聞かれることがあるのですが そこに関して私が思うことを書いてみました。 ピラティスは解剖学に基づいたトレーニングで、身体を正しくコントロールすることに着目しています。...
【ピラティス】フィットネスサークル紹介ピラティスインストラクターのSatomiです。 ピラティスのグループレッスンで使うプロップス(小道具) 「フィットネスサークル」をご紹介します🙋 フィットネスサークルは、一般的にはピラティスサークルとも呼ばれています。 使い方は脚で挟んだり、手で持ったりと様々です。...