LOAFAERスタッフの楠です！！ 今回はダイエットモニターの結果報告です！ 高槻のパーソナルジムLOAFERでは ダイエットの専属トレーナーが あなたのボディメイクをサポートしています 不定期にダイエットモニターの募集もしており 詳細なデータや実績作りを継続しております...

こんにちは！ LOAFAERスタッフの楠です！！ 今回はダイエットモニターの結果報告です！ 今回モニターをされた方ですが40代の女性です！ 運動経験も豊富でモニターをされる前にも様々なトレーニングに挑戦されている とてもストイックな方でした！...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！ 今回もダイエットについてお話をさせていただければと思います！ 前回は「間食」についてお話をさせていただきました！ ※まだ読まれていない方はこちらから さて、今回は「朝、昼、夜の食事量」についてです。...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！ 今回もダイエットで役立つ食品、食事や情報をご紹介させていただきます！ 前回は僕も実際に食べたシャトレーゼのケーキをご紹介いたしました （前回のブログはこちらから） 今回は以前も紹介させていただきました！...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！ 今回からダイエットを成功した方の食事の実例や ダイエットに役立つ食材、食品などを紹介させていただこうと思います！ ダイエットのお客様を担当させていただいてレッスンの際によく耳にすることが...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！ 僕はLOAFERで現在ダイエットトレーナーとして 主にダイエット目的のお客様の担当をさせていただいております！ 今まで様々な目的や目標のためにダイエットをされる方にお会いしてきました。...

こんばんは！ 高槻のパーソナルジムLOAFAER スタッフの楠です！！ ●今回はダイエットモニターの結果報告です！ LOAFERではダイエットトレーニングにおいて 不定期にデータモニターを募集しております パーソナルジムとして 確固たる経験と実績...

LOAFERスタッフの楠です！ 前回のブログでは 「体組成計」についてお話をさせていただきました！ 今回もダイエットに役立つお話ができればと思います！ 今回からのテーマは皆さんも一度は聞いたことのあるワードではないでしょうか？ 「PFCバランス」というものです！...

LOAERスタッフの楠です。 前回は体組成計④として 「BMI」のお話をさせていただきました！ ダイエットや体重管理の際に使用する体組成計について今までお話をしてきましたが 今回で最後となります！！ 基礎的なことやを簡単に説明をしているので皆さんのお役に立てれれば幸いです！...

LOAFERスタッフの楠です！ 前回は体組成計について③で【　内臓脂肪　】についてお話をさせていただきました。 今回も体組成計の測定項目についてお話をさせていただきます！ 今回のテーマはBMIです！ BMIは皆さんはよく耳にするワードではないでしょうか？...

こんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！ 前回は体組成計②　体脂肪の話をさせていただきました！ 今回は前回の続きで体組成計の測定項目についてのお話です！ 今回は「内臓脂肪」について簡単にお話しさせていただきます！ ●内臓脂肪...

皆さんこんにちは LOAFERスタッフの楠です！ 前回は体組成計についてのお話でした。 今回は体組成計の項目についてお話させていただこうと思います。 ●体脂肪率とは 体脂肪率とは体重に占める割合がどれくらいなのかを％で表されている数字です。...

皆さんこんにちは！ LAOFERスタッフの楠です！ 皆さんも体脂肪率やBMIが計れる体重計・体組成計を使ったことがあるんじゃないかと思います！ LOAFERでもダイエット目的のお客様には来店時には毎回必ず計測を行っております。 お客様からの質問で ・体脂肪率ってなに？...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！！ 前回は朝食について①をお話させていただきました。 今回は前回の続きの朝食とダイエットについてお話させていただきます。 前回の「朝食について①」をまだ読んでいない方は先にそちらを読んでいただくと...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！ 今日はダイエットのお客様にも良く聞かれる 「朝ご飯」についてのお話です！！ 皆さんは朝ごはんは食べますか？ それとも朝ごはんは抜きますか？ 皆さんそれぞれ食べる、食べないの理由があると思いますが...

こんにちは！ トレーニングジムLOAFERスタッフの楠です！ 近年ダイエットの種類や方法に関してはテレビやネット、SNS、YouTubeなど様々な媒体で数多く紹介されています。 今回はダイエットの種類として メジャーな糖質制限とカロリー制限を簡単に紹介いたします。...

こんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！！ 今回はダイエットにも関係する 有酸素運動と無酸素運動について書いていきます！！ ●有酸素運動と無酸素運動の違いは？ よく耳にする2つのワードですが まず「有酸素運動」と「無酸素運動」は使用するエネルギー源が違います...

こんばんは！ LOAFAERスタッフの楠です！！ 今回はダイエットモニターの結果報告です！ 高槻のパーソナルジムLOAFERでは 不定期にダイエットモニターを募集して 写真や測定データを使用させていただく条件で 大変お得にご利用できるご提案をしています ダイエットはしたいし...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！！ 高槻のパーソナルジムLOAFERでは 不定期にダイエットモニターを募集して 写真や測定データを使用させていただく条件で 大変お得にご利用できるご提案をしています ダイエットはしたいし パーソナルジムにも通いたいけど...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です 今回は以前動画でも出した 糖質制限やダイエットはもちろん おつまみにも使用できる 超簡単！！　鶏チャーシューを紹介します！！ 材料はこちらです！ ・鶏むね肉 ・ネギ　　　青い部分（鍋で煮込む）と白い部分（白髪ねぎとして薬味に...