こんばんは！
LOAFAERスタッフの楠です！！
今回はダイエットモニターの結果報告第2弾です！
60代男性の方の結果です！！
●結果はこちら！！
●体重
77.2kg → 69kg -8.2kg
●体脂肪
28.4％ → 23.5％ -4.9％
●ウエスト
94cm → 85cm -9cm
上記の結果となりました！！
ご本人は運動するのが久しぶりという事もあり初めは不安だったそうですが、途中からトレーニングにも慣れてきて不安も無くなったそうです！！
筋力トレーニングはもちろん、有酸素運動も徐々にハードにしていきましたが、最後まで本当に頑張られたと思います！！
実はこの方の奥様も以前、ダイエットモニターとして担当させていただきました。
奥様もその時に約8kgのダイエットに成功されており、今でも体型を維持されているようです！！
ご本人の努力と、奥様の素晴らしいサポートもありこのような結果になりました。
今回は筋力トレーニングも頑張っていただきましたが
サーキット形式の有酸素系のトレーニングを多く行い、常に身体を動かすことを意識したメニューにしました。
ご本人も今の身体に満足いただき姿勢も改善されたことで
腰痛も無くなったと仰られていました！！
3か月間お疲れ様でした！
サポートさせていただき楽しかったです！！
このブログを読んでいただいてるあなたも
一度勇気を出して自分の理想に近づきませんか！？
LOAFAERはそんな希望を全力でサポートさせていただきます！！
LOAFER 楠
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