動画紹介 初心者はスロトレからこんにちは代表の上川です 今回の動画は 「意味のないトレーニングをする前に観る動画」 ということで 初心者はまずゆっくりトレーニングをしようねという内容です たとえばスクワットでも 直立姿勢と最後のポーズの2点にのみ 注目してトレーニングしていると 間の軌道がぶれて...
動画紹介! ダイエット食!皆さんこんにちは! LOAFERスタッフの楠です! 最近かなり寒くなってきましたね! いよいよ冬に向けて本格的に冷え込んできました! 最近、体調を崩したり 身体の不調を訴えられる方が増えてきていますので 皆さんも体調管理や身体のケア、身体を冷やさないようにしてくださいね!...
ピラティスで使うマシンを紹介ピラティスインストラクターのSatomiです。 今日はピラティスで使うマシンをご紹介します。 まず、代表的な『リフォーマー』 レールの上にあるキャリッジ(台)が動く仕組みになっていて、負荷の調整のためにキャリッジに5本のスプリングがついています。...
動画紹介皆さんこんにちは! LOAFERスタッフの楠です! 今回は僕の動画の紹介をさせていただきます! 実は以前から肉体改造としてトレーニングをしており トレーニング風景を動画で残していました! そちらの動画をご紹介させていただきます!...