細川、脇腹破壊される。こんにちは。LOAFERスタッフの細川です! 首の痛みから復帰した、自称ボディビルダー細川クリスティーン! 怪我をしていた期間、全く自分を追い込む事が出来なかった細川であったが、 ついに上川先生からのGOサインもあり、...
ピラティスで痩せる?痩せない?こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです😊 ピラティスで痩せますか? と聞かれることがあるのですが そこに関して私が思うことを書いてみました。 ピラティスは解剖学に基づいたトレーニングで、身体を正しくコントロールすることに着目しています。...
バランスボールこんにちはピラティスインストラクターのSatomiです。 今日はバランスボールをご紹介します。 バランスボールはピラティスのレッスンでよく活用していますが 自重トレーニングや学生のトレーニングでも使用頻度の高い道具です。...
【ピラティス】アークバレルピラティスインストラクターのSatomiです。 ピラティスのグループレッスンで使うプロップス(小道具) 「アークバレル」をご紹介します🙋 「アーク=弧 バレル=樽」という意味です。 まるで樽を半分に切り取ったような形。...