皆さんこんにちは！
LOAFRスタッフの楠です！
本日はダイエットを終えた方がいらっしゃるのでその方の
結果を皆さんにご報告させていただきます！
是非、この方の頑張りを皆さんもチェックしてみてください！
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皆さんも気になる結果から早速見ていきましょう！
↓↓↓結果はこちら↓↓↓
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今回は30代男性の方です。
体重がかなり増えてしまい身体に不調などもあり
「自分を変えたい」という思いでダイエットをスタートすることになりました。
この方はお食事内容が炭水化物によっていたのと全体量も多く
間食などもちょくちょく挟まれていたので今までブログでも紹介した基本的な事を実践していただきました。
ただ、食べる事が好きな方だったので食べたい衝動に駆られてご本人的に苦労する時期もありました。
今回は半年以上かけての中～長期間でのダイエットだったのでベースは食事の量や内容を変更しつつ、まずは間食を控えることから意識をしていただきました。
期間設定が少し長めだったのとご本人のストレス軽減とモチベーションを保てるように
1カ月に1回好きなものを食べれるチートデイを作りながらストレス発散をしていただきました。
ご本人もダイエットが進むにつれて「健康」について考えるようになっていき
お食事の内容を「自ら変えていこう、ヘルシーにしていこう」と途中から意識が変わっていきました！
真面目な方だったのでお食事やトレーニングをめちゃくちゃ頑張ってくださいました！
長い期間のダイエットだったのでメンタルの浮き沈みがあり
苦労したり悩んだりした時期もありましたが、それでも踏ん張って最後まで頑張られました！
僕の中でダイエット＝減量だけではなく「健康になる」ここがとても大事だと思っているので
その部分をご本人が自ら感じていき、意識を変えて生活を送っていただいたの
本当に素晴らしい事だと思います。
皆さんもダイエット＝減量だけではなく根本は「健康のため」にダイエットをする
これを意識してダイエットに励んでみてください！！
結果報告はここまでです！！
最後にご本人へ
長い期間本当にお疲れ様でした！
しんどい時期もありましたが最後まで諦めずに本当に頑張りましたね！
この期間の努力量は大変すばらしい内容でした！
これからも新しことにチャレンジしながら頑張て下さいね！
LOAFR 楠 健司