ダイエットで大事な要素
LOAFERスタッフの楠です！ 今回は今まで僕が担当させていただいたお客様の事を元に 僕自身がダイエットについての考え方や大事にしてほしいことなどをお話させていただきます。 今回のテーマはダイエットに大事なメンタル面のお話とダイエットをやっている方の家族がなるべく心がけて協...
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新着情報・ブログ
ウエイトトレーニングで痛みを予防する
こんにちはLOAFER代表の上川です 今日はウエイトトレーニングから期待できる 痛みの予防に関してお話をしていきます これは痛い事に対して 処方薬のように効くという意味ではなく ウエイトトレーニングをしていると こんな痛みが生じることを...
パーソナルトレーナーになりたい人へ
今日はパーソナルトレーナーを仕事にしてみたい という人へ向けたお話です トレーニングをする側だったけど 人に教えることを仕事にするのも おもしろいんじゃないか？ そんな風に少しでも思ったら ぜひ最後まで読んでみてください パーソナルトレーナーとは パーソナルトレーナーとは...
スタッフ紹介 金子トレーナー
こんにちは代表の上川です。 今日は午前のサポートトレーナーとして 現在半年ほど活躍してくださっている 金子さんに自己紹介一問一答を埋めてきてもらいました。 パーソナルのお客様は見たことないかもしれませんが こんなトレーナーさんもいることを知っていただければと思います。...
自重トレーニングで成長していく方法
こんにちは代表の上川です 今日は自重トレーニングという 重りを使わず自分の体重を利用したトレーニングで 筋肉を鍛えていく方法をご紹介します それぞれのトレーニングのやり方に関しては YouTubeチャンネルの「学トレ！チャンネル」をご覧ください 学トレ！チャンネル...
ダイエットに役立つ食品、食事情報③
皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！ 今日はダイエットに役立つ食品のご紹介です！ 前回は鶏チャーシューの作り方をご紹介させていただきました！ お客様から実際に動画を観ながら作ってくださったお客様が何人かいらっしゃり...
ダイエットと運動
皆さんこんにちは！ ＬＯＡＦＥＲスタッフの楠です！ 前回は運動と食事についてお話をさせていただきました！ （※前回のブログはこちらから） 今までのブログでもそうでしたが 前回のブログを読んでいただいてよりダイエットにおいて...
ダイエットモニター結果報告
LOAFAERスタッフの楠です！！ 今回はダイエットモニターの結果報告です！ 今回モニターをされた方ですが40代の女性です！ 元々運動が好きな方でスポーツをハイレベルな環境でされていたようです。 引退してから少しづつ体重が増加していき...
【活動報告】歯科衛生士ボディケア講座に行ってきました。
こんにちは代表の上川です。 先日、歯科衛生士さんの勉強会にお招きいただき ボディケア講座をさせていただきましたので 今回はそのご報告ブログです 話は昨年、私自身が普段から歯科ケアでお世話になっている 歯科衛生士の先生から勉強会で...
ダイエットモニター結果報告
こんにちは！ LOAFAERスタッフの楠です！！ 今回はダイエットモニターの結果報告です！ 今回モニターをされた方ですが40代の女性です！ 運動経験も豊富でモニターをされる前にも様々なトレーニングに挑戦されている とてもストイックな方でした！...
ダイエットに役立つ食品、食事や情報①
皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！ 今回からダイエットを成功した方の食事の実例や ダイエットに役立つ食材、食品などを紹介させていただこうと思います！ ダイエットのお客様を担当させていただいてレッスンの際によく耳にすることが...
インスタライブを平日毎日23時からやっています
こんにちは代表の上川です 今日はいつもやっているインスタライブについてご紹介させてください 上川達矢 LOAFER代表(@uekawa_loafer) • Instagram写真と動画 まずはぜひインスタフォローをお願いします 上川のインスタでは...
トレーニングはなるべく早くから始めよう
こんにちはトレーニングジムLOAFER代表の上川です 今日はスポーツをする上で トレーニングはなるべく早くからはじめようというお話を していきたいと思います トレーニングはなぜ必要？ まずはスポーツをする上で トレーニングがなぜ必要か？ということです...
スポーツトレーニング研修会
こんにちは代表の上川です 最近LOAFERでは 私と楠先生とジムを経営している大学の同期と3人で スポーツトレーニング研修会をしています ２部制となっており 前半 BIG３(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト) ウエイトリフト系(クリーン・ジャーク・スナッチ)...
ダイエットモニター結果報告
こんばんは！ LOAFAERスタッフの楠です！！ ●今回はダイエットモニターの結果報告です！ 今回モニターをされた方ですが50代の女性です！ 運動があまり慣れていないので不安に感じておられてましたが 徐々に運動にも慣れてきて、ご自身でもストイックに取り組まれておられました！...
ダイエットにおススメ！低糖質食専門店に行ってきました！！②
皆さんこんにちは！！ LOAFERスタッフ楠です！！ 前回低糖質食専門店の 「ローカーボキッチン然」さんのお店の雰囲気をお届けしました。 今回は実際に食べた食事の写真を載せて感想をお届けしようと思います！ まずはドリンクから！ 僕はアップルサイダーを飲みました！...
ダイエットにおススメ！低糖質食専門店に行ってきました！！
LOAFERスタッフの楠です！ 実はこの前２週間ほど糖質制限を行っておりました。 その最中に低糖質食専門店 「ローカーボキッチン 然（ぜん）」さんに行ってきました！ ※然さんHP ローカーボキッチン然-zen- (locabo-kitchen.jp)...
フィットネスメディアQOOLにて、高槻でおすすめのパーソナルジムに選ばれました
LOAFER代表 上川です フィットネスメディアQOOLにて、高槻でおすすめのパーソナルジムに選ばれました いろいろなメディアで取り上げていただけるのは とてもうれしいことですね。 メディアごとにLOAFERをどう評価していただいているのかが違っていて...
高槻でパーソナルジムをお探しの方はトレーニングジムLOAFER
高槻でパーソナルジムをお探しの方は 各ジャンルに専門のパーソナルトレーナーが在籍するトレーニングジムLOAFERがおススメです。おススメと言っても自分で書いているので平たく言えば自己紹介させていただきます。 世はフィットネスブーム？それとも・・・...
学生アスリート向けトレーニングメディア 学トレ！チャンネル
今回は学生アスリート向けトレーニングメディアである 「学トレ！チャンネル」をご紹介していこうと思います 最近はYouTubeでもトレーニング系メディアがとても増えましたよね コロナ禍も相まって飽和状態と言ってもいい状態です そんな中、部活動が休みや練習機会が減っている...
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