スタッフブログ

新着情報・ブログ

スポーツ系のパーソナルジムをお探しの方

今日はスポーツトレーニングができるジムをお探しの方向けにお話をしていこうと思いますスポーツトレーニングと一般的なパーソナルジムで受けられるダイエット向きなトレーニング・またはボディビル的なバルクトレーニングではその内容や目的設定が大きく異なります...

ダイエットと脂質について

皆さんこんにちは！ LOAFERの楠です！本日は脂質（油）に関してのお話をさせていただきます！ダイエットや日常生活においてよく良質な油（脂）を摂りましょう！とよく言われると思います！実際僕も油物に関してはなるべく良質な油を摂りましょうと...

LOAFER Youtube 週１投稿について。

こんにちは！LOAFERスタッフ～の細川です！ LOAFERYoutubeチャンネルは1月から週１投稿を意識して頑張っております！内容としては、筋トレやフィットネスに関する事で幅広くやっております。人によってはこんなトレーニングがあるのか！？とびっくりされたり、...

Hozu fitness 力チャンネル開設について

こんにちは！！LOAFERスタッフの細川です！この度は私のYUTUBEチャンネルを開設致しましたので、是非見ていただければと思います！全体的に内容と致しましては、メインは今年8月２０日の大会に向けたトレーニングや日常生活、食事に関する動画になりまして、その他トレーニング...

ダイエットで大事な要素

LOAFERスタッフの楠です！今回は今まで僕が担当させていただいたお客様の事を元に僕自身がダイエットについての考え方や大事にしてほしいことなどをお話させていただきます。今回のテーマはダイエットに大事なメンタル面のお話とダイエットをやっている方の家族がなるべく心がけて協...

ウエイトトレーニングで痛みを予防する

こんにちはLOAFER代表の上川です今日はウエイトトレーニングから期待できる痛みの予防に関してお話をしていきますこれは痛い事に対して処方薬のように効くという意味ではなくウエイトトレーニングをしているとこんな痛みが生じることを...

パーソナルトレーナーになりたい人へ

今日はパーソナルトレーナーを仕事にしてみたいという人へ向けたお話ですトレーニングをする側だったけど人に教えることを仕事にするのもおもしろいんじゃないか？そんな風に少しでも思ったらぜひ最後まで読んでみてくださいパーソナルトレーナーとはパーソナルトレーナーとは...

スタッフ紹介　金子トレーナー

こんにちは代表の上川です。今日は午前のサポートトレーナーとして現在半年ほど活躍してくださっている金子さんに自己紹介一問一答を埋めてきてもらいました。パーソナルのお客様は見たことないかもしれませんがこんなトレーナーさんもいることを知っていただければと思います。...

自重トレーニングで成長していく方法

こんにちは代表の上川です今日は自重トレーニングという重りを使わず自分の体重を利用したトレーニングで筋肉を鍛えていく方法をご紹介しますそれぞれのトレーニングのやり方に関しては YouTubeチャンネルの「学トレ！チャンネル」をご覧ください学トレ！チャンネル...

ダイエットに役立つ食品、食事情報③

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！今日はダイエットに役立つ食品のご紹介です！前回は鶏チャーシューの作り方をご紹介させていただきました！お客様から実際に動画を観ながら作ってくださったお客様が何人かいらっしゃり...

ダイエットと運動

皆さんこんにちは！ＬＯＡＦＥＲスタッフの楠です！前回は運動と食事についてお話をさせていただきました！（※前回のブログはこちらから）今までのブログでもそうでしたが前回のブログを読んでいただいてよりダイエットにおいて...

ダイエットモニター結果報告

LOAFAERスタッフの楠です！！今回はダイエットモニターの結果報告です！今回モニターをされた方ですが40代の女性です！元々運動が好きな方でスポーツをハイレベルな環境でされていたようです。引退してから少しづつ体重が増加していき...

【活動報告】歯科衛生士ボディケア講座に行ってきました。

こんにちは代表の上川です。先日、歯科衛生士さんの勉強会にお招きいただきボディケア講座をさせていただきましたので今回はそのご報告ブログです話は昨年、私自身が普段から歯科ケアでお世話になっている歯科衛生士の先生から勉強会で...

ダイエットモニター結果報告

こんにちは！ LOAFAERスタッフの楠です！！今回はダイエットモニターの結果報告です！今回モニターをされた方ですが40代の女性です！運動経験も豊富でモニターをされる前にも様々なトレーニングに挑戦されているとてもストイックな方でした！...

ダイエットに役立つ食品、食事や情報①

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！今回からダイエットを成功した方の食事の実例やダイエットに役立つ食材、食品などを紹介させていただこうと思います！ダイエットのお客様を担当させていただいてレッスンの際によく耳にすることが...

インスタライブを平日毎日23時からやっています

こんにちは代表の上川です今日はいつもやっているインスタライブについてご紹介させてください上川達矢　LOAFER代表(@uekawa_loafer) • Instagram写真と動画まずはぜひインスタフォローをお願いします上川のインスタでは...

トレーニングはなるべく早くから始めよう

こんにちはトレーニングジムLOAFER代表の上川です今日はスポーツをする上でトレーニングはなるべく早くからはじめようというお話をしていきたいと思いますトレーニングはなぜ必要？まずはスポーツをする上でトレーニングがなぜ必要か？ということです...

スポーツトレーニング研修会

こんにちは代表の上川です最近LOAFERでは私と楠先生とジムを経営している大学の同期と3人でスポーツトレーニング研修会をしています２部制となっており前半 BIG３(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト) ウエイトリフト系(クリーン・ジャーク・スナッチ)...

ダイエットモニター結果報告

こんばんは！ LOAFAERスタッフの楠です！！ ●今回はダイエットモニターの結果報告です！今回モニターをされた方ですが50代の女性です！運動があまり慣れていないので不安に感じておられてましたが徐々に運動にも慣れてきて、ご自身でもストイックに取り組まれておられました！...

ダイエットにおススメ！低糖質食専門店に行ってきました！！②

皆さんこんにちは！！ LOAFERスタッフ楠です！！前回低糖質食専門店の「ローカーボキッチン然」さんのお店の雰囲気をお届けしました。今回は実際に食べた食事の写真を載せて感想をお届けしようと思います！まずはドリンクから！僕はアップルサイダーを飲みました！...