こんにちは、スタッフのSatomiです😊
今回は最年長の、中村先生をご紹介します❕❕ 年下スタッフに負けない肉体です✊
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・担当トレーニング
パワープレート
・保有資格
パワープレート認定トレーナー・ ケアマネージャー
福祉住環境コーディネーター・福祉用具専門相談員
・出身はどこですか？
鹿児島県奄美大島のド田舎
家から波打ち際まで20メートルで、海を貸し切りでした。
・好きな食べ物はなんですか？
鶏肉料理なんでもOK！
ご飯に鶏料理が出るとすぐに機嫌がよくなるのが特徴です!(^^)!
・趣味はなんですか？
ジョギング、筋トレ、DIY、掃除
・今までに経験したスポーツはなんですか？
バレーボール（中学）、空手
高校生では陸上競技（棒高跳）でインターハイ出場しました。
高校最後の九州選手権では４位でしたが、高校では1位でした。
・トレーナーになったきっかけはなんですか？
某大学病院の医師からパワープレートをご紹介いただき
高齢者の運動実験に参加したことがありました。
その際に、高齢者でもトレーニングをする事で、
立ち上がりや歩行がスムーズになるのを目の当たりにしました。
一般の皆様も含め、運動をすることで少しでも
健康のお手伝いをしたいと思ったのがきっかけです。
また、自分がどれだけ年齢不相応になれるかもチャレンジしたい！
・身体や健康に対して、気を付けていることはありますか？
中高年になるとマッチョは必要ないと考えています。
むしろ、体の柔らかさ、筋持久力、スタミナが大切。
そのために、継続的な運動・適正量の食事・質の良い睡眠の確保を心掛けてます。
クヨクヨせず感謝することも意識してます。
・よく行っているトレーニングはなんですか？
ストレッチ、ジョギング、筋トレなどを無理しない程度でやってます。
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