皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！ 最近かなり寒くなってきましたね！ いよいよ冬に向けて本格的に冷え込んできました！ 最近、体調を崩したり 身体の不調を訴えられる方が増えてきていますので 皆さんも体調管理や身体のケア、身体を冷やさないようにしてくださいね！...

ピラティスインストラクターのSatomiです。 今日はピラティスで使うマシンをご紹介します。 まず、代表的な『リフォーマー』 レールの上にあるキャリッジ（台）が動く仕組みになっていて、負荷の調整のためにキャリッジに５本のスプリングがついています。...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！ 今回は僕の動画の紹介をさせていただきます！ 実は以前から肉体改造としてトレーニングをしており トレーニング風景を動画で残していました！ そちらの動画をご紹介させていただきます！...

こんにちは代表の上川です 最近LOAFERでは 私と楠先生とジムを経営している大学の同期と3人で スポーツトレーニング研修会をしています ２部制となっており 前半 BIG３(ベンチプレス・スクワット・デッドリフト) ウエイトリフト系(クリーン・ジャーク・スナッチ)...

こんにちは代表の上川です 今回の動画は"見た目は腹筋系種目だけど、股関節に効かせることができるトレーニング"です その名の通りという感じですが そもそも股関節と言いますが 股関節前面の非常に重要度の高い筋肉である "腸腰筋"を鍛えるためのトレーニングとなります。...

以前からInstagram、ブログで募集しておりました ダイエットモニターですが 大変有難いことに多くの方からお問い合わせをいただき募集定員に達しましたので こちらのブログでもお知らいたします。 今後も不定期にはなりますがダイエットモニターの募集を行います。...

こんばんは！ LOAFAERスタッフの楠です！！ ●今回はダイエットモニターの結果報告です！ 今回モニターをされた方ですが50代の女性です！ 運動があまり慣れていないので不安に感じておられてましたが 徐々に運動にも慣れてきて、ご自身でもストイックに取り組まれておられました！...

こんにちは代表の上川です 私が運営するYouTubeチャンネル 「学トレ！チャンネル」 今回は股関節前面の筋肉である 腸腰筋を鍛えることをテーマにした動画をアップしました 腸腰筋は下腹部の筋肉でもあり 腹筋とも連携して働く性質があることから...

こんにちは代表の上川です 私が運営しているYouTubeチャンネル 「学トレ！チャンネル」にて 元DEEP　ウェルター級チャンピオンの池本誠知さんとコラボをさせていただきました 池本さんは元チャンピオンですが 現在はプロレスラー・高等学院校長・経営者と...

ただいまLOAFERではダイエットモニターを募集しています。 是非下記の内容に目を通していただきお問い合わせください！！ ●3ヶ月全30回のダイエットトレーニングが 通常料金￥150,000　→　半額￥75,000 モニター募集もこの価格で受けれるのは今回で最後になります！...

皆さんこんにちは！！ LOAFERスタッフ楠です！！ 前回低糖質食専門店の 「ローカーボキッチン然」さんのお店の雰囲気をお届けしました。 今回は実際に食べた食事の写真を載せて感想をお届けしようと思います！ まずはドリンクから！ 僕はアップルサイダーを飲みました！...

こんにちは代表の上川です 今日は元シューズショップ店員の楠先生から スポーツシューズの正しい履き方を レクチャーしてもらっている動画を紹介します ついつい適当にしてしまう靴紐ですが 一流を目指すなら 足の機能を最大限高める靴の履き方ができると良いですよね！...

LOAFERスタッフの楠です！ 実はこの前２週間ほど糖質制限を行っておりました。 その最中に低糖質食専門店 「ローカーボキッチン　然（ぜん）」さんに行ってきました！ ※然さんHP　ローカーボキッチン然-zen- (locabo-kitchen.jp)...

LOAFER代表　上川です フィットネスメディアQOOLにて、高槻でおすすめのパーソナルジムに選ばれました いろいろなメディアで取り上げていただけるのは とてもうれしいことですね。 メディアごとにLOAFERをどう評価していただいているのかが違っていて...

LOAFERスタッフの楠です！ 前回のブログでは 「体組成計」についてお話をさせていただきました！ 今回もダイエットに役立つお話ができればと思います！ 今回からのテーマは皆さんも一度は聞いたことのあるワードではないでしょうか？ 「PFCバランス」というものです！...

スポーツをしていてかかとが痛いとなったら "シーバー病"かもしれません 成長期のスポーツをするこどもが かかとに痛みや炎症を抱える疾患で シーバー病というものがあります 今回はそのシーバー病について トレーナーの上川が 動画で解説しておりますので ぜひご覧ください。...

PR STORESに弊施設が特集されました！ 下記リンクより、ぜひご覧くださいませ。 https://prstores.fiit.jp/genre/school/gym/personalgym/ -------------- PR...

こんにちはパワープレート担当の中村です。 前回はパワープレートが開発されてから世界中で利用されるようになり、様々なジャンルの方が愛用されるようになった記事を書きました。 もし、役に立たないのであれば世界中に愛用者が増え続ける事はないでしょう。 ...

高槻でパーソナルジムをお探しの方は 各ジャンルに専門のパーソナルトレーナーが在籍するトレーニングジムLOAFERがおススメです。おススメと言っても自分で書いているので平たく言えば自己紹介させていただきます。 世はフィットネスブーム？それとも・・・...

今回は学生アスリート向けトレーニングメディアである 「学トレ！チャンネル」をご紹介していこうと思います 最近はYouTubeでもトレーニング系メディアがとても増えましたよね コロナ禍も相まって飽和状態と言ってもいい状態です そんな中、部活動が休みや練習機会が減っている...