【活動報告】ピラティスでセルフメンテナンス講座こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです。 先日、摂津市の公民館で『ピラティスでセルフメンテナンス』と称してピラティスの講座を担当させていただきました。 全3回の講座の内容を簡単にご紹介します。 第1回目・肩こりのためのピラティス 頭の重さを知っていますか?...
ダイエットで大事なこと皆さんこんにちは! LOAFERスタッフの楠です! 今回もダイエットについてお話をさせていただければと思います! 前回は「間食」についてお話をさせていただきました! ※まだ読まれていない方はこちらから さて、今回は「朝、昼、夜の食事量」についてです。...
スポーツ愛好家におすすめな自宅トレーニング楽しくスポーツライフを送っている方も多いと思います そんなスポーツ愛好家の皆さんに、長く楽しいスポーツライフを 送っていただくために おすすめな自宅トレーニングをご紹介 スポーツ愛好家の皆さんは 何よりも楽しく長く元気にスポーツを続けられることが大事ですよね...
ダイエットに役立つ食品、食事や情報②皆さんこんにちは! LOAFERスタッフの楠です! 今回もダイエットで役立つ食品、食事や情報をご紹介させていただきます! 前回は僕も実際に食べたシャトレーゼのケーキをご紹介いたしました (前回のブログはこちらから) 今回は以前も紹介させていただきました!...