こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです☺ 以前に骨盤のニュートラルポジションについてお話しました。 【ピラティス】ニュートラルポジション 今回は骨盤のもうひとつのポジション『インプリントポジション』について説明していきます。 骨盤の２つのポジション...

こんにちはパワープレート担当の中村です。 高齢者がパワープレートを体験したら何が起こったのか？ 前回の続きを書いてみたいと思います。 1週間の体験人数としては約60名の方に体験をしていただきました。 その中でほとんどの高齢者に「歩きやすくなった～」とか「これ気持ちいい～ね～...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！！ 前回は朝食について①をお話させていただきました。 今回は前回の続きの朝食とダイエットについてお話させていただきます。 前回の「朝食について①」をまだ読んでいない方は先にそちらを読んでいただくと...

こんにちは代表のウエカワです 今日はカッコよく車に乗れる身体というお話をさせていただきます。 【服が似合う身体】ならまだしも 車にかっこよく乗れるってどういう意味だ？って思いませんでした？ 僕もそんなこと考えたこともありませんでした。 スーパーカーが似合う男...

こんにちは、パワープレート担当の中村です。 前回は法人スタッフと共にパワープレートに初めて体験した頃のお話をしました。 今回はその続きを書きたいと思います。 ちなみに、私は介護事業を運営している法人で働きながらローファーで...

こんにちは代表の上川です 今回は私が運営しております 学生向けトレーニング情報をお届けするYouTubeチャンネル 「学トレ！」チャンネルのご紹介です URLはコチラ↓ https://www.youtube.com/channel/UCNSRJa7R1s-Cn0XcHNq...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！ 今日はダイエットのお客様にも良く聞かれる 「朝ご飯」についてのお話です！！ 皆さんは朝ごはんは食べますか？ それとも朝ごはんは抜きますか？ 皆さんそれぞれ食べる、食べないの理由があると思いますが...

毎朝ベッドからの起上りで腰痛、立ち上がりで膝痛、歩き出しが怖い。 これらの話は、全て45歳で体験した私自身の話です。 若い頃のように体が動かないなあ～ 動くと膝、腰、肩が痛いなあ～ ちょっと買い物するだけでも疲れやすいなあ～...

こんにちは代表の上川です。 今回は以前勤めていたヘルボ時代に書いた記事を 改めて掲載してみたいと思います。 どうぞ ↓↓↓ 今日は目から鱗な身体の話をお話ししようと思います。 皆様ご自分の足の指を見てください あ、靴下を脱いでくださいね...

最近スタッフで朝の勉強会を始めました。 それぞれテーマを決めて発表していくのですが 私の担当は「足」についてでした🐾 せっかくなので勉強した内容を簡単にブログでご紹介していきます🙋 足関節と足部 足にはどれだけの骨があるかご存知ですか？...

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！ 今回はLOAFERでも購入する方が多いFIT FOOD HOMのお弁当についてです！ 以前YouTubeでも食レポ動画を乗せていますので合わせてチェックしてみて下さい！ LOAFERYouTubeチャンネルより 【FIT...

こんにちは 代表の上川です LOAFERのダイエットプログラムでは 男性の方も多く来店されています そんな方々のダイエットの目的のひとつに 洋服が似合う体型になりたい というのも少なくありません 洋服の中でも今回はスーツが似合う身体というのを お話ししていきたいと思います。...

こんにちは！ トレーニングジムLOAFERスタッフの楠です！ 近年ダイエットの種類や方法に関してはテレビやネット、SNS、YouTubeなど様々な媒体で数多く紹介されています。 今回はダイエットの種類として メジャーな糖質制限とカロリー制限を簡単に紹介いたします。...

こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです。 前回ニュートラルポジションについて記事を書きました。 【ピラティス】ニュートラルポジション 今回はニュートラルポジションにて行うエクササイズをいくつか例に挙げてみたいと思います！ ワンレッグサークル...

こんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！！ 今回はダイエットにも関係する 有酸素運動と無酸素運動について書いていきます！！ ●有酸素運動と無酸素運動の違いは？ よく耳にする2つのワードですが まず「有酸素運動」と「無酸素運動」は使用するエネルギー源が違います...

こんにちは、スタッフのSatomiです。 パーソナルトレーニングの受付時間拡大をお知らせいたします。 変更前　13:00～20:30　➡　変更後　9:00～20:30 午前中もご予約いただけるようになりました。 しかし、現状午前の空き枠はとても少なく、今まで通り午後が取りや...

こんにちは代表の上川です。 今日は短期集中ダイエットの弊害についてお話ししていきたいと思います。 というのも、Loaferでは一度短期集中ダイエットで痩せた後、リバウンドしてしまったから来たという方が結構多いからです。 前提として、目的のためにボディメイクを達成させる、そし...

こんばんは！ LOAFAERスタッフの楠です！！ 今回はダイエットモニターの結果報告第2弾です！ 60代男性の方の結果です！！ ●結果はこちら！！ ●体重 77.2kg　　→　69kg　 -8.2kg ●体脂肪 28.4％　　→　23.5％　 -4.9％ ●ウエスト...

2021年4月1日LOAFERは2周年を迎えました コロナ禍においてもここまで歩みを止めずに進んでこれたのは ひとえに日頃よりお世話になっている皆様のおかげです。 スタッフ一同 心から御礼申し上げます 今後ともLOAFERは地域のフィットネスを...

こんにちは、ピラティスインストラクターのSatomiです。 ピラティスでよく聞く「ニュートラルポジション」について。 neutral(ニュートラル)の意味 goo国語辞書には １ いずれにも片寄らないさま。中立的。中間的。「ニュートラルな物の見方」 ２...