今年もやります!LOAFER5周年イベント!日頃よりLOAFERをご愛顧いただき誠にありがとうございます。 皆様に支えられLOAFERはこの4月で5周年を迎えます! この大変な時代に5周年を迎えれるのも会員の皆様・関係者様の日頃からの支えのおかげです。 この場をお借りして厚く御礼申し上げます。...
動画紹介 股関節を”入れ込む”の意味が分かる動画こんにちは代表の上川です。 今日は久々の動画紹介です みなさんトレーニングの際に 「股関節を入れて」と言われたことはないですか? 股関節の屈曲という動きのことではあるのですが この動きができないと 腰や膝に負担が大きい動きとなりますので 良い動きには必須となってきます...
スポーツ系のパーソナルジムをお探しの方今日はスポーツトレーニングができるジムをお探しの方向けに お話をしていこうと思います スポーツトレーニングと 一般的なパーソナルジムで受けられる ダイエット向きなトレーニング・またはボディビル的なバルクトレーニング ではその内容や目的設定が大きく異なります...
怪我予防についての考え方こんにちは代表の上川です 今日は少し専門的にトレーニングと怪我予防について お話していこうと思います 読みづらいとは思いますが 最後まで根気よく読んでいただけると幸いです 怪我予防にトレーニングが必要な理由 まずは 怪我予防にトレーニングが必要な理由について...