ダイエット中でも運動の質を高める方法今回はダイエット中でも、運動の質を高める方法をご紹介致します!! まずダイエット中でも運動の質を高める必要について2つほどお話致します! 1つ目 代謝を高くあげ、脂肪を効率よく燃やしてくれる これはかなり重要じゃないですか!?...
睡眠の質をあげるために心がけている事こんにちは!LOAFERスタッフの細川です! 今回は私が実際に行っている、睡眠の質を高める為にやっていることをお伝えしたいと思います! まず私が睡眠の質を高める為に行っている事は、3つございます! 一つ目 寝る前に温かい飲物を飲む 二つ目 寝る前に間接照明をつける...
ダイエットと脂肪についてみなさんこんにちは! LOAFERスタッフの楠です。 今回は前回に引き続き脂肪についてのお話になります! 前回は「不飽和脂肪酸」の「一価不飽和脂肪酸」についてと 身体に良いとされている品目についてお話をさせていただきました。 (前回のブログはこちらから)...
4月から入会をお考えの方へ超お得な割引を受けられるイベント開催!今回は4月からトレーニングを始めてみようという方に とても耳寄りなキャンペーンをご紹介します LOAFERは前身のヘルボというジムから数えて8年間 高槻でパーソナルトレーニングを提供してきました ダイエット・スポーツトレーニングそれぞれに...