楠健司

新着情報・ブログ

ダイエットのその後について

LOAFERスタッフの楠です！本日はダイエットのその後という事で皆さんにお話をさせていただきます！僕が担当させていただいているお客様とお話をしていく中でダイエットは痩せたらそこで終わり！というイメージを持たれている方が多いなと感じています。...

ダイエット結果報告

皆さんこんにちは！ LOAFRスタッフの楠です！本日はダイエットを終えた方がいらっしゃるのでその方の結果を皆さんにご報告させていただきます！是非、この方の頑張りを皆さんもチェックしてみてください！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...

ダイエットと運動について

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です。本日はダイエットについての情報について皆さんにお話をします。今SNSなどで様々な効果のあるエクササイズやトレーニングが紹介されていますよね！ YouTubeでトレーニングを観てやってます！なんて方も非常に多いと思います！...

動画のご紹介

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！前回まではダイエットと睡眠についてお話をさせて頂きました！まだ読んでいない方はぜひ読んでみてください！まだ読んでいない方はぜひ読んでみてください！ ↓↓↓睡眠とダイエットシリーズ↓↓↓ ダイエットと睡眠①...

ダイエットと睡眠

さんこんにちは！ＬＯＡＦＥＲスタッフの楠です！前回は「睡眠不足で食べるものが変わる」をテーマにお話をさせていただきました！まだ読んでいない方は前回のブログも是非セットでお読みください！（前回のブログはこちらから）...

ダイエットと睡眠

皆さんこんにちは！ＬＯＡＦＥＲスタッフの楠です！今回もダイエットと睡眠についてのお話をさせていただきます！前回は睡眠不足によるホルモンの働きと、それに伴う弊害などについてお話をさせていただきました！ ↓↓↓（前回のブログをまだ読んでない方はこちらから）↓↓↓...

動画紹介

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です。本日は前回の動画の続きです！手術が終わり、リハビリなども順調に進んでいますがアキレス腱を切った時リハビリや術後の経過はどうなるのか仕事、スポーツ復帰はいつ頃になるのかを動画内で話しています！...

動画紹介！

皆さんこんにちは！ＬＯＡＦＥＲスタッフの楠です。本日はYouTubeの動画紹介になります！もう既にご存知の方もいらっしゃるかと思いますが、今回の動画は私に何があったかをお話しております！久しぶりの動画出演がこのような形になるとは思いませんでしたが...

ダイエットと睡眠

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！前回は「脂質」のお話をシリーズでさせていただきました！「脂質」といっても様々な種類や効果がある事が分かったのではないでしょうか？それぞれの種類で様々な効果・効能があり身体にいいものや身体に悪いもの存在し...

ダイエットと脂肪について

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！前回は脂肪酸の一種である「多価不飽和脂肪酸」についてお話をさせていただきました！（前回のブログはこちらから）多価不飽和脂肪酸には魚油で有名な「オメガ3」が含まれていおり...

ダイエットと脂肪について

みなさんこんにちは！ＬＯＡＦＥＲスタッフの楠です。今回は前回に引き続き脂肪についてのお話になります！前回は「不飽和脂肪酸」の「一価不飽和脂肪酸」についてと身体に良いとされている品目についてお話をさせていただきました。（前回のブログはこちらから）...

ダイエットと脂質について②

皆さんこんにちは！ＬＯＡＦＥＲスタッフの楠です。前回は脂質のお話をさせていただきました！前回も冒頭でお話しましたが痩せやすい脂、太りやすい脂が存在しています！これらを知ることでダイエットや日々の健康維持に役立ちますので...

ダイエットと脂質について

皆さんこんにちは！ LOAFERの楠です！本日は脂質（油）に関してのお話をさせていただきます！ダイエットや日常生活においてよく良質な油（脂）を摂りましょう！とよく言われると思います！実際僕も油物に関してはなるべく良質な油を摂りましょうと...

ダイエットしんどい時の味方

皆さんこんにちは！ LOAFERの楠です！本日はダイエットを頑張ている方に息抜きとして利用できる食品などを紹介させていただきます！ダイエットを頑張っている皆さんの中でも「甘いものを食べたい・・・」「美味しいおやつを食べたい！」ってなる方が多いのではないでしょうか？...

ダイエットにおいて重要な事まとめ

皆さんこんにちは！ LOAFERの楠です！今まで様々なダイエットについての情報を皆さんにお届けしてきました。その中で基本的に守ってもらいたいこと、大事な事を改めて復習もかねて皆さんにお話をさせていただければと思います！以前から初回しているないようになりますが...

FIT FOOD HOMEのご紹介

LOAFERスタッフの楠です！ここ最近、食卓便や冷凍のお弁当などが非常に流行っていますよね！そこで本日はLOAFERでも人気のFIT FOOD HOMEを紹介致します！ FIT FOOD HOMEの特徴としてお弁当は基本的に添加物を使用しておらず...

ダイエットに役立つもの

こんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！！前回カロリー制限と糖質制限についてお話しました！今回はダイエットの時によく聞くスムージーと酵素について簡単にお話します！上手く使えばダイエットに役立つかもしれません！ ●スムージー...

ダイエット結果報告

ダイエット結果報告

ダイエット結果報告

皆さんこんにちは！ LOAFERスタッフの楠です！本日はダイエットを終えた方がいらっしゃるのでその方の結果を皆さんにご報告させていただきます！是非、この方の頑張りを皆さんもチェックしてみてください！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー...